Полезные советы на отдыхе | Автор топика: Melisende
Полезная информция на отдыхе.
Поиск (Gilli) Ожог медузы
Перед началом отпускного сезона значительно возрастает необходимость в знаниях и умениях безопасного поведения в водоемах. Чтобы отдых не оказался испорченным, необходимо научиться оказывать первую помощью до приезда врачей в разнообразных экстренных ситуациях. К примеру, в случае утопления, отравления или же укуса опасного морского животного или насекомого. Именно морские животные больше всего приносят вред отдыхающим. Теплая вода морей хранит в себе немалое количество опасностей, таких, например, как морские ежи или медузы. Любой из нас, по крайней мере, один раз видел большое количество «зонтиков», которых прибило после шторма к берегу.
Первая помощь при ожоге медузы
Однако если у вас произошло несчастье, и у вас получился ожог от медузы, то постарайтесь максимально быстро выйти на берег. Ведь яд медузы имеет свойство парализовать человеческую нервную систему, а в результате этого могут отказать конечности. В таком случае есть риск утонуть.
Во-первых, обязательно оторвите щупальца, оставшиеся на коже. Предварительно заверните руки бумажным полотенцем или салфеткой.
Промойте морской водой образовавшуюся рану.
Продезинфицируйте пораженный участок, например алкоголем, каким-нибудь парфюмерным средством или любой другой спиртосодержащей жидкостью. Также для этого вполне подойдет уксусная кислота.
Удалите остатки клеток. Это можно сделать, если нанести мокрый песок и соскоблить его через несколько минут палочкой. Этот народный и эффективный способ зачастую используют опытные туристы.
На пораженный участок наложите не очень тугую, но стерильную повязку и немедленно направляйтесь в ближайший медицинский пункт.
Неукоснительно выполните все указания медицинских специалистов, чтобы не было осложнений.
Как предотвратить ожоги медуз?
Согласно известной поговорке, лучшим лечением является профилактика. В ситуации с ожогом медузы она будет заключаться в умении узнавать опасные разновидности этих существ и стараться избегать контакта с ними. Поэтому, отправляясь в поездку к морю, обязательно просмотрите информацию о тех видах медуз, встречи с которыми вам лучше избегать.
Относительно безопасные виды медуз
Медуза-цианея. Будет достаточно сложно не увидеть этот вид медуз и случайно на нее наткнуться. Все дело в том, что цианея является настоящим гигантом не только среди своих сородичей, но и многих других морских обитателей. Размер взрослой такой медузы может в диаметре быть до двух метров. Некоторые ученые уверяют, что бывают некоторые особи цианеи, чьи размеры могут превышать даже длину синего кита! Вам решать, фантастика это или правда. Встретиться с гигантской медузой вы можете в водах Тихого или Атлантического океанов или увидеть на экране ЖК телевизора. Имена в этих местах животные могут достигать своих наибольших размеров. Некоторые экземпляры медуз могут быть фиолетовыми и синими, а некоторые оранжевыми и желтыми. Но к счастью ожоги цианеи не являются очень опасными, и уж тем более смертельно. В основном на участках пораженной кожи могут появляться волдыри или просто покраснения. При надлежащем лечении они исчезнуть приблизительно через 5-7 дней. Однако все же лучше избегать встречаться с медузой-цианеей, чтобы ваш долгожданный отпуск не оказался омраченным.
Поиск (Gilli) Продолжение...
Медуза-корнерот. Эта медуза, являющаяся нашей «землячкой», широко распространена в водах Балтийского и Черного морей. Ее является практически полностью прозрачным, однако имеет обрамление из синих и фиолетовых линий. Интересный факт то, что у этого вида медуз отсутствуют щупальца. Однако это совсем не означает, что за них можно браться голыми руками и не опасаться получить ожоги. На теле корнерота имеется большое количество так называемых стрекательных клеток, защищающих этих животных от других морских хищников. Постоянными спутниками этого вида медуз будут косяки мелких рыб, которые также не желают быть обедом для морских акул или барракуд, поэтому живут в полной безопасности недалеко от медуз-корнеротов. Получив ожог от медузы-корнерота, на поверхности кожи человека появляется раздражение, воспаление и множество волдырей. Однако смертельных случаев после ожога такой медузы не было зафиксировано.
Медуза-крестовик. Это возможно наиболее узнаваемая разновидность медуз. У этих животных прозрачное тело, но на верхней части их зонтика имеется яркий крестообразный рисунок. Вполне легко догадаться, что подобное название эта медуза получила благодаря своему внешнему виду. Встретить особей этого вида вы можете в теплых водах Тихого и Атлантического океанов. Ни в коем случае нельзя сказать, что крестовик является так уж опасным для человека. Ожог такой медузы не сможет привести к смертельному исходу, однако имеет также не очень приятные последствия. Сюда можно отнести поражение участка кожи, боль в месте ожога или суставах, затрудненное дыхание и кашель. После такой не очень приятной встречи в обязательном порядке необходимо обратиться к медику.
Медузы, ожог которых опасен для жизни
Чуть выше было сказано о тех разновидностях медуз, чьи ожоги вызывают лишь несерьезные последствия, выраженные в виде болей и раздражений на коже. Однако бывают и такие медузы, при встрече с которыми есть реальная угроза жизни. О таких медузах необходимо знать и избегать с ними встречи всеми возможными способами. Итак, наиболее опасные виды медуз:
Медуза-ируканджи. По рассказам, яд кобры может убить даже слона. Но не только змеи могут обладать сильнейшим ядом, которые за 20 минут может сбить с ног громадное животное. Медуза ируканджи считается убийцей множества туристов, ученых и путешественников, изучавших ее образ жизни. Одним из первых был врач Джек Барнс. Он практически на своем опыте показал действие яда этой медузы, однако к счастью ему удалось избежать смерти. Ожог медузы-ируканджи способен вызвать сердечный приступ и даже полностью парализовать человека за каких-то 15-20 минут! И это при том, что взрослая особь по размеру не больше человеческого ногтя. Этот опасный вид медуз обитает в водах близ Австралии.
Португальский кораблик. Еще одна опасная разновидность медуз, которая обладает сильнейшим ядом. Эту медузу легко распознать по специфическому гребню на зонтике. Португальский кораблик обитает в водах близ Латинской Америки и Австралии. Ожог этой медузы способен вызвать очень сильные боли, удушье, судороги и сердечный приступ. Чтобы по возможности больше обезопасить не только самого себя, но и своих близких от ожога медузы, старайтесь выбирать место отдыха, где не обитают опасные виды или же они там появляются очень редко. И также, не стоит легкомысленно игнорировать сообщения с запретами купания после окончания шторма, когда большое количество медуз может быть прибито к берегу. Всегда старайтесь осматриваться по сторонами, когда плывете сами, и не отпускайте на глубину маленьких детей.
Приятного вам отдыха без неприятностей!
http://otvetkak.ru/rest-travel/ozhog-meduzy.html
Поиск (Gilli) Что взять с собой на море.
Едем на море. Что взять?
Собираясь на море, нужно не забыть самое главное. Сейчас мы рассмотрим вещи, которые вам нужно взять с собой на отдых. Кроме этого обязательно вам нужно взять лекарства. Не исключено, что они вам понадобятся. Посмотрите интересные места куда поехать отдыхать летом, туда можно купить горящие путевки осенью, зимой и весной дешевле чем обычно.
Составим список что взять на море. Причем ваш багаж должен быть минимальным, чтобы ваш чемодан не надулся, словно шар, и не открылся.
Список что взять на море или какие вещи взять на море.
Все необходимые вещи в списке, необходимо разбить на категории. Таким образом, создание списка и сборка вещей будет намного проще, а значит и быстрее.
Какую одежду взять на море.
1. Купальник. Без купальника на море никак не обойтись;
2. Сменное нижнее белье (лифчики и трусики);
3. Пару юбок и одни шорты;
4. Пару маек, футболок и топов;
5. Джинсы на случай, если похолодает;
Если во время своего отдыха вы планируете какие-то вечерние развлечения, к примеру, клубы, вечеринки, то возьмите что-нибудь и для этих целей.
Как вы понимаете, желательно брать как можно меньше вещей, так как в теплых странах со стиркой не будет проблем, так же как и с высушиванием одежды.
Какую обувь взять на море:
1Легкая обувь. Она пригодиться вам для походов на экскурсию;
2Пляжная обувь (вьетнамки, сланцы и т.д.).
Без гигиенических средств ехать никуда нельзя. На отдыхе у моря вам потребуются:
1Мыло;
2Зубная паста;
3Зубная щетка;
4Шампунь и гель для душа;
5Гигиенические прокладки;
6Два полотенца (большое и среднее);
7Влажные и обычные салфетки;
8Средства для бритья;
9Тампоны.
Косметика. Без нее не обойтись и на море, но помните, что берем ее по минимуму.
Водостойкая декоративная косметика;
Крема для загара, а также до и от него;
Увлажняющий крем или молочко для кожи.
Разное. В эту категорию попадают вещи, которые обязательно нужны на море и не подходят под другие категории.
Телефон и зарядное устройство к нему;
Фотоаппарат или видеокамера, а также зарядка к этому устройству;
Головной убор (шляпа или кепка);
Солнцезащитные очки;
Пляжная сумка;
Расческа;
Кошелек;
Аксессуары для волос (заколки, резинки и т.д.).
Какие лекарства взять на море
Как не крути, а лекарства тоже нужно взять с собой на отдых, хотя бы небольшой их минимум, но был. Особенно если вы едите в какие-нибудь экзотические страны и места. Вот лекарства, которые входят в обязательный набор:
Вата и бинты (на случай пореза или другой раны);
Активированный уголь;
Лейкопластырь (как вы понимаете, на экскурсии нужно достаточно много ходить);
Препараты от головной боли;
Перекись водорода.
Если вы аллергик или страдаете какими-нибудь заболеваниями, то возьми лекарства и от них.
Вот, в общем, и все, теперь то вы точно знаете, какие вещи нужно брать на море в первую очередь. Конечно, список составлен приблизительный, так что вы с легкостью сможете подредактировать его под себя, свои вкусы и желания и составить уже более точный список что взять на море обязательно и самое необходимое. Приятного отдыха!
Взято с http://otvetkak.ru/rest-travel/spisok-chto-vzyat-na-m..
Также от себя к статье хотелось бы добавить
Энтеросгель
Средство от ожогов
крем Спасатель
Бепантен
Средство от комаров
Alexander (Merima) КАК правильно выбрать арбуз
Подходя к прилавку с арбузами, нужно не радоваться тому факту, что совсем скоро Вы будете есть сахарный полосатый плод, а сконцентрироваться на том, что самый вкусный из этих двадцати-тридцати предложенных только один, и достаться он должен именно Вам! А чтобы это было действительно так, нужно знать несколько важных правил, как надо выбирать арбуз.
Прежде всего следует понять, что кушать его предстоит именно Вам, а не продавцу, поэтому и выбирать его нужно Вам. Если продавец не дает Вам выбрать самим, а пытается подсунуть свой, говоря, что он самый вкусный, то лучше пойти покупать в другое место. Вы имеете право выбрать абсолютно любой плод из представленных. Единственное, Вы можете попросить совета у продавца, но последнее слово все равно за вами.
Сначала выберите арбуз из визуальных соображений. Старайтесь подобрать плод идеальной формы, шарообразный, слегка вытянутый. По размерам желательно брать образец весом 7-12 кг. Мелкие арбузики будут не очень сладкими, а вот большие, очень вероятно, будут содержать много вредных нитратов.
Замечено, что плоды с более контрастными цветовыми рисунками самые сладкие. Поэтому старайтесь найти самый темный арбуз со светлыми пятнами. Такой наверняка будет с ярко-красной сахарной мякотью.
Далее переходите к визуальному осмотру. Особое внимание уделяйте хвостику. Если он зеленый, как трава, то скорее всего партию привезли издалека, поэтому их сняли еще недоспевшими, чтобы в дороге они не испортились. Они будут очень сочным, но вкус у них окажется не очень, мякоть будет не сладкая. Хвостик должен быть высохшим. Как правило, арбузы с такими хвостиками появляются в продаже в конце Августа. Вот они-то и самые вкусные.
Посмотрите на арбузную корку. Она не должна иметь трещины, пятна, вмятины. Наличие пятен и вмятин говорит о том, что плод хранили и перевозили не очень хорошо, а значит он потерял свои вкусовые качества. Он может оказаться кислым.
Ну и в конце процедуры выбора стукните пару раз по "бедолаге" кулаком. Звук должен быть звонким. Должно сложиться впечатление, что если стукнуть чуть сильнее, то раздастся треск. Если звук глухой, непонятный, то арбуз наверняка вялый, долго лежал или подвергался неправильному хранению/перевозке.
И еще, никогда не разрешайте продавцу вырезать кусочек для проверки! Это очень опасно, т.к. нож продавца может быть грязным, да и в вырезанное место за то время, пока Вы несете его до дома, попадет грязь, бактерии, которые могут привести к отравлению.
Проделав такой нехитрый комплекс действий, Вы наверняка выберите самый вкусный арбуз, который порадует Вас и заставит сходить купить еще один.
http://www.watermelons.ru/choice.html
Alexander (Merima) Как загореть, но не сгореть
Появившись на работе после отпуска, многие из нас выглядят отнюдь не отдохнувшими. Непонятно откуда берутся морщины, повсеместно шелушащаяся кожа, некрасивые пигментные пятна... Этих проблем можно было избежать, если бы ты села на правильную диету, не принимала душ до похода на пляж и насухо вытиралась полотенцем после купания.
Отпуск, как говорят остряки, бывает двух видов: короткий и катастрофически короткий. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие из нас стремятся все это время провести на пляже, нежась под ласковыми лучиками солнца. И правильно делают. Медицинские исследования давно доказали, что ультрафиолет необходим для хорошего самочувствия. Он поднимает настроение, повышает стрессоустойчивость и помогает организму бороться с простудными, инфекционными и аллергическими заболеваниями. К тому же под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который не только укрепляет кости и мышцы, но и помогает бороться с лишним весом. «Солнечный» витамин способствует активному синтезу лептина, так называемого «гормона сытости». Поэтому, искупавшись в фонтанах ультрафиолета, можно надолго забыть о чувстве голода.
Не больше 20 минут
Однако, чтобы ощутить на себе всю пользу солнечных ванн, достаточно проводить на пляже 10-20 минут в день. Именно этот отрезок времени дерматологи считают оптимальным для нахождения под прямыми лучами без дополнительной защиты. Дольше засиживаться не стоит, иначе ультрафиолет из верного союзника превратится в хитрого и вероломного врага, который нанесет колоссальный вред здоровью. Чтобы представить, какой опасности ты себя подвергаешь, беззаботно подставляя незащищенную кожу солнышку, знай: ультрафиолетовые лучи, которые проходят сквозь атмосферу Земли, на 2% состоят из особо активных UVB-лучей, благодаря которым мы загораем и, увы, обгораем тоже. Остальные 98% приходятся на долю менее активных, но очень коварных UVA-лучей. Они, словно шпионы, не вызывая никаких ощущений, незаметно проникают в глубокие слои кожи и губят ее, провоцируя преждевременное старение. Замечено, что у тех, кто в молодости злоупотреблял загаром и частенько поджаривался до «хрустящей корочки», не позаботившись о надлежащей защите, уже к 35 годам появляются заметные признаки увядания. Кожа теряет упругость, становится грубой, и – о ужас! – на ней возникают первые морщинки. Однако это вовсе не значит, что тебе придется все лето отсиживаться в тени. Просто к отпуску нужно основательно готовиться: выбрать хороший солнцезащитный крем, сбалансировать рацион, а оказавшись на пляже, соблюдать элементарные меры предосторожности.
Защитный крем нужен всем
Если фарфоровому оттенку твоей кожи могла бы позавидовать даже Белоснежка, значит, без солнцезащитного средства тебе не обойтись. Впрочем, им не стоит пренебрегать и смуглянкам, к которым моментально липнет загар. Вредное воздействие ультрафиолета сказывается на всех одинаково, независимо от количества меланина. Коварные лучи проникают не только в эпидермис, но и глубже, в дерму, нанося сильнейший удар по иммунитету кожи. Негативные последствия могут обнаружиться на следующий день или неожиданно сказаться лет через десять. Поэтому, прежде чем подставлять тело солнцу, позаботься о надежной защите кожи.
Alexander (Merima) Как загореть, но не сгореть. Продолжение
При выборе средства для загара обрати внимание на индекс SPF (sun protection factor). Цифра рядом с этой аббревиатурой показывает, как долго ты можешь находиться на пляже без неприятных для себя последствий. Рассчитать необходимый твоей коже индекс несложно. Посмотри, через сколько минут она начинает розоветь на солнце без использования защитного средства. Этот отрезок времени эпидермис может самостоятельно противостоять негативному воздействию ультрафиолетового излучения, а дальше его оборонительные возможности иссякают. Индекс SPF способен продлить этот срок в несколько раз. Умножь время самозащиты твоего эпидермиса на цифру рядом с аббревиатурой SPF. Например, 10 минут х SPF 6 = 60 минут. То есть, после того как нанесешь такой препарат на кожу, ты сможешь находиться на пляже целый час и не обгоришь. Соответственно, чем выше индекс SPF, тем дольше у тебя получится нежиться на солнце.
Имей в виду, что с увеличением уровня защитного фильтра шансы покрыться шоколадным загаром заметно снижаются. Дело в том, что разные SPF-факторы блокируют неодинаковое количество ультрафиолетовых лучей. Например, SPF 2 задерживает около 50%, SPF 10 – 85%, SPF 15 – 95%, а SPF 30 – целых 97%. Средства с SPF выше 30 не обеспечивают более высокой защиты от ультрафиолета, а лишь позволяют находиться на солнце дольше без риска обгореть.
Впрочем, грамотно рассчитать необходимый уровень SPF – это только полдела. Чтобы солнцезащитное средство работало в полную силу, оно должно быть влагостойким. Ультрафиолетовые лучи легко проникают в воду и отражаются от нее. Поэтому, плескаясь в море, бассейне или речке без надлежащей защиты, ты рискуешь получить двойную дозу вредного излучения и сильнейший ожог кожи. Чтобы этого не произошло, ищи на этикетке препарата заветное слово Waterproof (водостойкий). И не забудь обратить внимание на текстуру средства. Если ты обладательница жирной или смешанной кожи, отдай предпочтение легкому флюиду. Нормальной подойдет обычный крем, а сухую лучше побаловать солнцезащитным маслом с активным увлажняющим компонентом, например гиалуроновой кислотой.
Мнение специалиста
Не забывайте о том, что от солнечных лучей страдает не только кожа, но и волосы. Чтобы надежно защитить шевелюру на пляже, используйте специальные масла для волос с UV-фильтрами. Защитная пленка, которую они образуют, держится целый день и не смывается даже после частых купаний в море и бассейне. Что касается солнцезащитных шампуней и средств для укладки, то они хороши только в том случае, если вы не будете мочить волосы. В воде входящие в их состав UV-фильтры смываются. Если у вас под рукой нет масла, но очень хочется понырять, ныряйте. Только, после того как выйдете на берег, обязательно наденьте головной убор.
Загореть, а не сгореть
Душ после, а не до. Перед приемом солнечной ванны не стоит очищать кожу мылом или гелем для душа, так как при этом нарушается естественный уровень pH и смывается защитная гидролипидная мантия. Из-за этого эпидермис становится крайне уязвимым.
Береги нос. Не все участки кожи одинаково чувствительны к солнечным лучам, а значит, и загорают по-разному. На лице быстрее подвергаются воздействию ультрафиолета наиболее выступающие части – нос, лоб, скулы, подбородок, веки. На теле – грудь, живот, предплечья, голени. Эти области желательно обрабатывать средством с более высоким индексом SPF.
Не переедай. Появляться на пляже лучше спустя час-полтора после еды. Для красивого загара нужна хорошая циркуляция крови, которая стимулирует усиленную выработку меланина, а после плотного обеда она приливает только к желудку.
Откажись от парфюма. Перед приемом солнечных ванн не стоит пользоваться парфюмерными средствами: одеколоном, дезодорантом, туалетной водой. Такая косметика повышает восприимчивость кожи к ультрафиолету, и на ней могут появиться раздражения и пигментные пятна.
Alexander (Merima) Выбирай лежак рядом с водой. Возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. К тому же воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке.
Не верь ветру. Будь особо бдительна в ветреную погоду. Не упусти момента, когда следует уйти в тень. Дуновение воздуха охлаждает кожу, и можно совершенно незаметно обгореть.
Пользуйся полотенцем. После купания обязательно вытирайся насухо. Капельки воды и кристаллики морской соли действуют как маленькие линзочки, концентрирующие солнечные лучи. А это может привести к сильному ожогу.
Успокой кожу после загара. После принятия солнечных ванн пригодится средство, которое увлажнит, охладит и успокоит воспаленную кожу. Такой препарат предотвратит шелушение и сделает загар более стойким.
http://wu3uk.ru/health/prevention/kak-zagoret-no-ne-s..
Tatyana (Klaes) Как сохранить загар надолго?
Содержание:
Основные правила сохранения загара
Домашние средства для продолжительного загара
Рацион питания для загара
Автозагар и солярий
Каждое лето, нежась на пляже, все женщины, разумеется, мечтают о ровном и красивом загаре, которым они смогут достаточно долгое время удивлять друзей и знакомых. Да и сами они тоже получат удовольствие от превосходного оттенка кожи. Но, к сожалению, со временем любой из них начинает бледнеть, светлеть, и от смуглой красоты в итоге не остается и следа. Поэтому и беспокоятся женщины: как сохранить загар надолго и как сделать его более стойким? И ответы на эти важные вопросы, конечно, есть.
Прежде всего, надо отметить, что загар бывает разный. То есть продолжительность его нахождения на коже чаще всего зависит от того, как и где он был получен. К примеру, всегда считалось и считается, что южный загар сходит быстрее, чем приобретенный на даче. И это на самом деле так, но при условии, что речь идет о нахождении конкретно под прямыми солнечными лучами. Неадаптированная к такому агрессивному воздействию в южных странах, наша кожа сразу же начинает страдать. Причем даже тогда, когда вы загорали по всем правилам — только в утреннее и вечернее время и используя качественные солнцезащитные средства. И в этом случае кожа всё равно получит совсем небольшие, но всё же солнечные ожоги. Естественно, после начинается процесс ее восстановления, то есть идёт интенсивное отшелушивание «сгоревших» клеток, верхние покровы обновляются, и, как следствие, загар быстро сходит.
Основные правила сохранения загара
Так как же сохранить загар после отпуска в жарких странах? Во-первых, лучше всего получать его в тени. Это чуть ли не самый главный ответ на вопрос, как дольше оставаться «шоколадной», потому что загар под непрямыми лучами солнца не вредит коже. Правда, времени, чтобы его получить, вам понадобится больше. Но это того стоит, ведь кожа будет здоровой, а ее оттенок— красивым. Во-вторых, стойкость любого загара всё-таки зависит и от индивидуальных особенностей вашей кожи.
Порой выходит так, что золотистый блеск поблек, а ведь прошла всего лишь неделя, а у вашей приятельницы, с которой вы вместе провели отпуск, он держится целый месяц, и её совсем не тревожит, в отличие от вас, проблема сохранения южного оттенка. Возможно, причина в том, что кожа у вашей подруги смуглая, а вы от природы белокожая — это имеет большое значение. Поэтому вам следует более внимательно подойти к вопросу, как сохранить свой загар надолго.
И начать стоит с подготовки кожи. А в подготовительный процесс входит посещение бани или сауны, а также другие водные процедуры, при которых обязательно следует использовать отшелушивающие средства. Такие процедуры хорошо распаривают кожу и убирают с ее поверхности не только все загрязнения, но и ороговевшие частички. Если вы не большая любительница бани и сауны, то можно принимать, например, ванну с морской солью и разными растительными маслами. После этого любой загар будет не только ложиться ровно, но и «прилипать» к вашей коже будет намного быстрее и лучше.
Ещё один секрет, как сохранять дольше смуглый южный оттенок — это специальная косметика. После принятия солнечных ванн никогда не забывайте использовать увлажняющие средства, предназначенные для ухода за кожей. Поскольку, как мы уже выяснили, воздействие солнца автоматически запускает естественные механизмы регенерации, и в результате верхние слои эпидермиса быстрее отшелушиваются, унося с собой и наш загар. А интенсивное увлажнение даёт возможность качественно замедлить этот процесс. Тем более что у таких косметических средств для ухода за кожей после загара есть целый комплекс полезных и необходимых функций, которые хорошо сохраняют золотистый оттенок. Они отлично успокаивают эпидермис даже после интенсивного ультрафиолетового воздействия, увлажняют его и, конечно, защищают. Кстати, вот как сохранить свой загар после моря: не поленитесь взять с собой в отпуск качественную косметику, предназначенную до и после солнечных ванн
Alexander (Merima) 5 способов сохранить красивый загар
1. Витамин А
Под воздействием солнечных лучей кожа становится более сухой. Ей нужно дополнительное питание. Необходимо пользоваться лосьонами и спреями для тела с витамином А, а также употреблять витаминные комплексы внутрь.
Витамин А содержится в таких продуктах, как молоко, яичный желток, абрикосы, шпинат, морковь, говяжья печень, масло, томаты. Также сохранению загара помогают листовой салат, красные и желтые овощи и фрукты.
2. Правильное питание
Включите в ежедневный рацион питания говяжью печень, молоко, яйца, шпинат, абрикосы, морковь, а также фрукты и овощи желтого и красного цветов. Морковь лучше употреблять с растительным маслом, так лучше усваивается витамин А.
3. Увлажнение
Обязательно после загара наносите на кожу увлажняющий крем.
4. Нет - сауне
Ели вы часто ходите в сауну и баню, загар на вашей коже долго не сохранится.
5. Кофе и чай
Во время принятия ванны добавьте в воду несколько чайных ложек заваренного кофе или чая. Также полезно протирать кожу кофейными или чайными кубиками льда.
Смуглый оттенок кожи помогают сохранить маски из помидора с двумя столовыми ложками свежего творога, чайной ложкой растительного масла и столовой ложкой молока. Нанесите смесь на 15-20 минут. После этого смойте маску тёплой водой и ополосните лицо холодной водой.
Alexander (Merima) Как вылечить солнечный ожог?
Одним из неприятных последствий получения естественного загара может стать солнечный ожог, который образуется под действием УФ-излучения. Применение солнцезащитных средств поможет вам предотвратить его появление. Однако, если вы все-таки получили солнечный ожог, примите к сведению следующую информацию.
Симптомы солнечного ожога обычно появляются в течение от нескольких часов до суток после воздействия солнечных лучей, а пика достигают в пределах от 2 до 3 дней.
Большинство солнечных ожогов - ожоги первой степени, кожа становится красной, теплый и нежный на ощупь.
Ожоги второй степени являются более серьезным вариантом солнечного ожога, и могут вызвать сильный отек, покраснение, боль и волдыри. Пузыри являются признаком того, что вредный солнечный импульс пошел глубже, чем просто в поверхностный слой кожи, а причинил ущерб и вызвал выделение жидкостей из клеток в более глубоких слоях кожи. Это приводит к неприятным волдырям и повреждениям на коже, куда могут попасть бактерии и другие организмы.
Получив солнечный ожог второй степени лучше всего обратитесь ко врачу, а не занимайтесь самолечением. Также стоит воспользоваться медицинской помощью, если солнцем повреждена большая поверхность тела или вы чувствуете недомогание.
Симптомы солнечного ожога
•боль
•покраснение
•опухоль
•иногда волдыри
•При большой площади поражения солнцем солнечный ожог может стать причиной головной боли, лихорадки, тошноты и усталости.
Лечение солнечного ожога
• Не выходите больше на солнце - это усугубит полученные повреждения.
•Примите холодную ванну или душ.
•Носите свободную одежду из мягких натуральных тканей - шелка, хлопка.
• Используйте спреи, содержашие пантенол, нанося их на поврежденные участки. Пантенол способствует заживлению и восстановлению кожи после солнечного ожога.
•Применяте лосьоны с алоэ вера несколько раз в день. Многие из них содержат лидокаин, который смягчит боль.
•Также помогут лосьоны с витамином С и гиалуроновой кислотой, способствующие регенерации кожи.
•Если у вас нет возможности приобрести медицинские препараты, можно воспользоваться имеющимися под рукой кисломолочными продуктами - кефиром или сметаной. Также для лечения солнечного ожога подойдут молоко и яичный белок. Используемые продукты не должны содержать никаких вкусовых добавок или красителей.
•Не трогайте волдыри, чтобы ускорить заживление и избежать инфицирования. Если они лопаются сами по себе, удалите кожицу, а затем намажьте поврежденные места антибактериальной мазью. Накройте солнечный ожог стерильной марлевой повязкой.
•Примите обычное обезболивающее, такое как аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен.
•Облегчить боль и зуд помогут антигистаминные препараты
•Пейте много жидкости; загар обезвоживает организм, а солнечный ожог - тем более.
•Пища с высоким содержанием белка поможет восстановлению тканей.
Если солнечный ожог очень сильный или если Вы испытываете осложнения (например, сыпь, отеки, онемение, покалывание, зуд или лихорадку), немедленно обратитесь ко врачу.
Чтобы избежать солнечного ожога помните, как правильно загорать - не стоит пребывать на солнце с 10 утра до трех часов дня. В эти часы, выходя на улицу, лучше прикрывать обнаженные участки тела. Особенно к солнечным ожогам чувствительны дети с мягкой нежной кожей - берегите их от солнца. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами.
Alexander (Merima) Что делать, если кожа облезает после загара?
Летом часто бывает так, что после загара на солнце начинает шелушиться кожа. Это значит, что она слишком повреждена солнечными лучами и пытается освободиться от умерших обезвоженных клеток.
Меры предосторожности
Во-первых, конечно, желательно не допустить того, чтобы кожа обгорела до такой степени, чтобы начать облезать. Для этого начинайте загорать постепенно, начиная с 1-2 часов в день. Обязательно применяйте солнцезащитные средства, защищающие и увлажняющие кожу. Принимайте после принятия солнечных ванн душ и пользуйтесь увлажняющим кремом. Не загорайте на дневном солнце (с 12 до 15 часов) - в это время оно самое жгучее и вредное для кожи.
Средства для кожи, облезающей после загара
Если все-таки кожа облезает после загара, опять же - не забывайте об увлажнении - пользуйтесь специальными средствами. Существуют даже специальные серии "после загара". Хорошо помогают спреи, содержащие пантенол, экстракт алоэ-вера. Не забывайте пользоваться скрабами - если не отшелушивать верхний слой кожи, загар будет казаться неровным, а также скраб поможет отшелушить отмершие частички и кожа начнет смотреться лучше. Хорошо помогает домашний скраб из кофе. Он не только сохраняет загар, но и помогает избавиться от целлюлита.
Также в случае, если кожа облезает после загара можно посоветовать и народные средства: например, намазать ее оливковым маслом, смягчающим и питающим вашу кожу. Сливки, простокваша и сметана также хорошо помогают при слабых солнечных ожогах и останавливают отшелушивание.
Хорошо помогают облепиховое, и даже простое подсолнечные масла. Нанесите масло на обгоревшую шелушащуюся кожу, подождите час - и сразу почувствуете облегчение.
В аптеках продаются хорошие средства для кожи, пострадавшей на солнце, например крем Солкосерил или спрей Олазоль.
Только не наносите масло пдсолненое для загара, это делается тольо после того как позагарали.
Alexander (Merima) Витамины и продукты для красивого и безопасного загара
Чтобы получить красивый шоколадный загар, недостаточно просто побыть на солнце и пользоваться косметикой для загара. Одним из важных факторов является правильная диета.
Существует целый набор витаминов для загара, которые сделает его красивее, сильнее и более стойким. К тому же не стоит забывать о защите кожи от вредного солнечного излучения - одних солнцезащитных средств тут недостаточно. Организм и сам должен бороться с вредными последствиями загара с помощью внутренних ресурсов. Тут нам тоже помогут витамины, которые содержатся в привычных нам продуктах - надо просто помнить о них и питаться правильно, особенно летом или если вы регулярно посещаете солярий.
Самые главные витамины для загара - антиоксиданты. Основные из них - витамины С, А и Е. Именно они противодействуют воздействию свободных радикалов, так негативно воздействующих на нашу кожу и ведущих ее к старению. Кроме того, они способствуют лучшему усвоению и активности селена - элемента, защищающего кожу от сухости и ожогов, укрепляющего иммунитет и предотвращающего риск развития рака.
Также стоит упомянуть аминокислоты триптофан и тирозин и органический пигмент липокин. Они помогают вырабатывать коже больше меланина, а значит - получать более насыщенный загар.
Еще один важный витамин для загара - бетакаротин (провитамин А). Он также защищает кожу от вредного солнечного излучения и способствует проявлению более насыщенного загара.
Полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6 также защитят кожу от свободных радикалов и очень важны для поддержания ее влажности.
Большинство этих витаминов можно купить и в аптеке, но гораздо полезнее получать их из продуктов питания, а не в синтезированном виде, соблюдая специальную диету для загара. Где же можно найти все эти полезные вещества?
Источники витаминов для загара
Бета-каротин в больших количествах содержится в моркови. Также его можно найти в других фруктах и овощах - сладком красном перце, моркови, салате, помидорах, брокколи, тыкве, абрикосах, щавеле, манго, крыжовнике, чернике, черной смородине.
Витамина С много в свежих овощах и фруктах - цитрусовых, абрикосах, яблоках, персиках, помидорах, клубнике, болгарском перце, черной смородине, шиповнике, рябине, брюссельской, цветной и кочанной капустах, листовых овощах (салат, щавель и т.п.), брокколи, дыне.
Витамин Е - растительные масла (подсолнечное, кукурузное, хлопковое), орешки (миндаль и арахис), печень, молоко, яичный желток, соя, овсянка, проростки пшеницы.
Лучшие источники витамина А - печень и рыбий жир. Также много его в яичных желтках, сливочном масле, сливках.
Селена особенно много в морепродуктах (креветках, устрицах, кальмарах, морской капусте, морской соли, тунце), почках и печени, сердце, желтках домашних яиц. В продуктах растительного происхождения его количество зависит от почвы, на которой они произрастали.
Омега-3 и Омега-6 содержатся в жирной рыбе, сухофруктах и семенах растений.
Продукты питания для усиления загара
Свежий морковный сок сделает ваш загар более стойким. Не забудьте выпить его перед походом на пляж.
Шпинат поможет вам получить бронзовый оттенок кожи. Он предохраняет кожу, а загар при его употреблении держится долго.
Абрикосы также защитят вашу кожу и придадут загару более насыщенный оттенок.
Томаты - мощный антиоксидант, они одновременно помогают загореть быстрее и предохраняют организм от ультрафиолетового излучения.
Арбуз поддержит увлажненность вашей кожи и защитит ее от солнечного излучения.
Помните, что во время загара кожа теряет очень много влаги - пейте не менее полутора литров чистой воды в день, чтобы поддержать водный баланс на нужном уровне и не забывайте про продукты с содержанием жирных кислот.
При получении всех нужных витаминов для загара и поддержании необходимого уровня увлажненности кожи вы получите красивый загар надолго и без вредных последствий для здоровья!
Tags: Что, надо, взять, в, поездку, на, море
Проверенная ветеринарная клиника ...
ПОПУТЧИКИ на отдых в КРЫМ | Автор топика: КУРОРТЫ
С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ НА МОРЕ
С маленьким ребенком на море: что нужно взять с собой и учесть при планировании отдыха?
Самое время задуматься об отдыхе с маленьким ребенком на море. Причем, сделать это лучше заранее – подготовка и сборы перед поездкой на море с маленьким ребенком значительно отличаются от действ с аналогичным названием в том случае, если Вы едете компанией взрослых людей.
Итак, что нужно взять с собой и учесть при планировании поездки с маленьким ребенком на море?
Подготовка к поездке
Собираясь с маленьким ребенком на море, обязательно посетите педиатра и невролога. Это очень важный шаг, так как только врач сможет обследовать Вашего ребенка и сделать вывод, можно ли ему ехать на море. Кроме того, врач подскажет, какой именно вид отдыха выбрать, какие лекарства положить в аптечку и как помочь малышу акклиматизироваться.
Немаловажной задачей является выбор зоны отдыха. С маленьким ребенком лучше ехать в Крым, на юг России. Кстати, поездку лучше организовывать либо поздней весной - в начале лета, либо в конце лета - ранней осенью. В противном случае велик риск приехать в 40-градусную жару, тяжелую даже для взрослого человека, не говоря уже о ребенке.
Ну и тип отдыха, конечно, стоит выбирать семейный. Без экстремальных развлечений, многочасовых утомительных экскурсий и долгих переездов и перелетов, с отелем с развитой инфраструктурой и анимацией для детей. С маленьким ребенком на море надо ехать отдыхать, а не испытывать себя на прочность.
Что взять с собой?
Вещи, которые необходимо взять с собой, делятся на две категории: те, которые будут необходимы в дороге, и те, которые понадобятся непосредственно на отдыхе.
Среди предметов, необходимых для того, чтобы взять их с собой в самолет, поезд или машину, можно выделить следующие:
- книжки;
- игрушки (лучше несколько самых любимых);
- фломастеры, карандаши и бумагу;
- планшетный компьютер с мультиками или другие гаджеты с развивающими играми, не требующие большого количества пространства;
- бутылочку с соской или поильник с соком или чистой водой;
- термос с горячей водой (для разведения смеси или приготовления чая);
- сухую смесь (если малыш на искусственном вскармливании) или другой вид прикорма (если ребенок уже постарше). Только учтите, что в дальней поездке лучше положить все продукты в переносной холодильник, чтобы они не испортились;
- горсть кислых карамелек (от укачивания);
- средства гигиены (подгузники, влажные салфетки, слюнявчики, туалетную бумагу, горшок – в зависимости от возраста ребенка);
- несколько сосок (чтобы не искать возможность простерилизовать упавшую на пол);
- пакеты для мусора (для использованных средств гигиены и упаковок от продуктов);
- детское одеяло и детскую постель;
- 2 смены одежды для малыша;
- смену одежды для себя (велика вероятность того, что малыш обольет или испачкает Вас чем-то в дороге – и придется ехать в таком виде до самого места назначения).
Остальные предметы – те, которые понадобятся Вам непосредственно по прибытию с маленьким ребенком на море.
1. Аптечка.
Правильно сформированная аптечка – это, наверное, самая важная вещь в поездке с маленьким ребенком на море.
В аптечку, собранную Вами в дорогу, должно входить:
- жаропонижающие препараты (дети часто простывают на море из-за стрессов, изменений климата и длительного пребывания в воде);
- термометр для измерения температуры тела;
- средства для лечения травм (зеленка, йод, марганцовка, пластыри и бинты, хлоргексидин, мази от порезов и ссадин);
- средства от аллергии;
- обезболивающие препараты;
- сироп от кашля;
- средства от укусов комаров и прочих насекомых;
- капли для глаз, ушей, носа;
- препараты от отравлений и кишечных расстройств.
2. Одежда.
Не стоит набирать на море кучу детской одежды – вполне возможно обойтись самым необходимым.
Прежде всего, для поездки на море с маленьким ребенком нужно подготовить светлую (в идеале, белую) легкую одежду из натуральных тканей: белье, шорты, футболки, платья (для девочек). Нужно взять примерно по 3 вещи каждого вида, трусиков можно и больше – чтобы не думать о том, во что переодевать ребенка, извалявшегося на пляже.
На случай, если малыш обгорит, у Вас должны быть предметы одежды с длинными штанинами и рукавами. На случай резкого похолодания возьмите плотные брюки (джинсы), рубашку, свитер, ветровку с капюшоном.
Спать малыш должен в пижаме, кроме того, не забудьте взять несколько пар носков. Колготки для девочки брать не обязательно – лучше наденьте на нее брюки в случае прохладной погоды.
На голову ребенку купите панаму – в кепках обгорают уши. Не забудьте и про пляжную обувь, сандалии и какую-нибудь закрытую обувь на случай похолодания.
3. Средства гигиены.
Если у Вас совсем маленький ребенок – наверное, не имеет смысла говорить о необходимости взять с собой достаточное количество подгузников. Конечно, в крайнем случае, можно купить их на месте – но хотя бы на первые дни они должны у Вас быть. Вряд ли Вы сможете так быстро разобраться в том, где приобрести столь своеобразные средства гигиены.
Кроме того, возьмите с собой детские влажные салфетки, бумажные платочки, детскую зубную пасту, зубную щетку, детский крем, кремы от загара с сильным SPF-фильтром (минимум 30) и увлажняющий лосьон для того, чтобы обтереть кожу малыша после пребывания на солнце. Не забудьте и о вещах, на которые мы обычно не обращаем внимания, но они нужны: ножницы, ватные палочки, присыпка и шампунь.
4. Для купания в море.
Решив ехать с маленьким ребенком на море, подумайте о безопасности своего крохи. Приобретите ему нарукавники или детский спасательный жилет. Плавательный круг в этом плане значительно проигрывает, потому что велика вероятность того, что ребенок просто вывалится из него в воду, всего лишь подняв руки.
Решив поехать с маленьким ребенком на море, не забывайте об индивидуальных особенностях детской кожи. Акклиматизация у ребенка проходит примерно 10 дней – поэтому меньше, чем на 3 недели, ехать на море не имеет смысла. Кроме того, не забывайте мазать ребенка 2-3 раза в день солнцезащитными кремами. Если же он обгорел – Вам на помощь всегда придут народные средства: кефир, сметана, йогурт. И не забывайте учитывать наши советы при поездке с маленьким ребенком на море.
Приятного Вам отдыха!
http://polyana-crimea.ru/
#крым #ялта #детский #семейный #МатериИРебенка #санаторий #евпатория Ясная Поляна - санаторий матери и ребенка в Крыму Санаторий матери и ребенка «Ясная Поляна» находится на Южном берегу Крыма (10 км. от г. Ялта), в живописном поселке Гаспра, у подножья одной из главных достопримечательностей полуострова - горы Ай-Петри.... polyana-crimea.ru
Сборы в путешествие: что взять с собой в поездку - Make-Trip.ru
28 июл. 2015 г. - Отдельно рассказываем, что взять ребенку в поездку. .... Список вещей, которые нужно взять с собой на отдых: ... плавки / купальник, если отправляетесь на море;; несколько смен нижнего белья;; несколько пар ...
