Как выдержать 40-часовую поездку в автобусе? | Автор топика: Sulayma
1.
2.На федеральной трассе стоят видеокамеры, поэтому заранее попросите водителя остановиться ( за 20-30 минут).
3. Возьмите легкую спортивную форму- шорты и футболку и полотенце (влажные салфетки) для выполнения зарядки.
3.. Возьмите скакалку и прыгайте на всех остановках.
4.Приседайте 20 раз и делайте 20 наклонов на остановках.
5. Возьмите носки и кроссовки и бегайте на всех остановках вокруг автобуса.
6.Если у кафе есть лестница-поднимайтесь и спускайтесь 20 раз (не мешая посетителям)
7. Есть таблетки от укачивания "Драмина" -139 руб.
8 Выходите подышать свежим воздухом на каждрй остановке.
9. Постелите мягкое одеяло или мягкую подушечку на сидение.
10.Возьмите веер.
11. Возьмите массажер и в дороге массируйте спину.
12. Возьмите старое покрывало или большрй пакет. Накройте им свою сумку и положите ноги наискосок.
13 Если сосед разрешит, то поставьте временно ноги на его сидение сбоку.
14. Пейте побольше простой воды.
15.
16. Взрослым-Жевательную мятную резинку (10 пачек), а детям -сухой крут.
17. Оденьте сланцы, возьмите полотенце и на каждой остановке на заправках идите в туалет. И там умывайтесь холодной водой -протирайте шею, затылок, грудную клетку и если будет возможность, то и ноги холодной водой ополаскивайте. Хорошего вам пути!
18. Наберите на заправке в туалете холодную воду в бутыль и полейте на улице свои ноги в сланцах..
19. Возьмите из дома брезентовый материал, расстелите его в теньке около кафе и полежите на нем во время остановки (помня о видеокамерах вокруг кафе).
Абхазия, Сочи, (Imani) Как уберечь себя от укачивания?
Тут, конечно, многое зависит от организма, комфортабельности автобуса и качества дороги, по которой предстоит ехать. Но, тем не менее, есть ряд общих правил, которые уберегают от укачивания.
При длительных автобусных переездах недопустимы голодания и переедания. Идеальная еда перед дорогой и во время поездки – нежирная и, непременно, белковая. Нежирный творог или отварная телятина – это то, что надо!
Если начинает слегка укачивать, но нужно сразу же начать массировать точки под мочкой уха. Это очень действенное средство.
Очень полезно от укачивания ( и для его профилактики) принимать имбирь http://www.znaikak.ru/organizebuspoedka.html
Абхазия, Сочи, (Imani) Как уберечь свой организм от ощущения «выжат, как лимон»?
Очень ценные атрибуты в автобусе – гигиенические спиртовые и обычные бумажные салфетки, лёгкие тоники для лица (без удушающей парфюмерной композиции) Чем чаще во время поездки вы вытираете руки и лицо, тем лучше и комфортнее вы будете себя чувствовать. Во время остановок почаще умывайтесь. Только не допускайте резких перепадов температуры. Например, если в автобусе очень жарко и душно, а вы решите резко умыться ледяной водой, то это, например, чревато серьезным защемлением нерва.
http://www.znaikak.ru/organizebuspoedka.html
Абхазия, Сочи, (Imani) Как бороться в поездке с отеканием рук и ног?
Во-первых, можно одеть в дорогу компрессорные чулки или колготки.
Во-вторых, очень нужно стараться менять (причём, как можно чаще) положение тела.
Очень полезно делать в автобусе мини-гимнастику. «Но как? » - может спросить кто-то. Ведь между сиденьями в автобусе очень мало места!
Можно просто поднимать попеременно носки, пятки, сжимать и разжимать кулаки, поочередно сокращать все мышцы тела.
Гимнастика, как видите, очень простая, но при этом чрезвычайно полезная для кровообращения и мышц!
Дорога с такой гимнастикой будет нескучной, а руки и ноги уберегут себя от отеканий.
При остановках автобуса, пожалуйста, не ленитесь. Обязательно выходите из автобуса и максимально используйте даже непродолжительное, но очень ценное время для разминки. Прыгайте, потягивайтесь, прогибайтесь, приседайте, совершайте махи руками и ногами, пляшите! http://www.znaikak.ru/organizebuspoedka.html
Rina (Ogier) Спасибо, что мои рекомендации вам понравились.
Tags: Что, взять, в, долгую, поездку, на, автобусе, из, еды
Ня.
Ольга Коробейникова | Автор топика: СКАЗОЧНАЯ
Поездка с ребенком в Абхазию на 2 недели в июне.
Советы и рекомендации бывалого туриста. Фотоотчет.
"Попасть из Москвы в Абхазию с ребенком проще всего на самолете. Конечно, есть вариант и авто-путешествия и поезда, но они долгие и весьма утомительные для родителей. Сейчас в аэропорт Сочи-Адлер летает более 20 рейсов в сутки (Аэрофлот, Трансаэро, S7, Победа и другие), перелет из Москвы занимает чуть более 2х часов. Если ребенок спит днем, рекомендую искать перелеты на дневной сон: сели в самолет, взлетели, уснули, а проснулись уже при посадке.Имейте в виду, что в этом году питание на внутренних (да и внешних) рейсах очень ухудшилось. Так, например, у S7 взрослым полагается сендвич с майонезом и напиток, а ребенку без места вообще ничего. Так что еду однозначно следует брать с собой.
Для поиска авиабилетов, на мой взгляд, удобнее всего использовать сайт Aviasales – это агрегатор авиакомпаний и туристических агентств, который ищет самые выгодные предложения на указанные вами даты. В аэропорту Сочи встречаются приятные места, в которых можно скоротать время, ожидая обратный рейс или трансфер. Во внутреннем дворике есть фонтан, зелень, кафе. Неприятный момент: посещение детских комнат (чтобы поменять подгузник, покормить грудью) – только по справке от педиатра. Это какая-то неведомая дикость! Педиатр сидит где-то в аэропорту, и вам надо попасть к врачу и получить бумажку, чтобы утолить базовые физиологические потребности ребенка. Город Олимпиады, что уж. Из аэропорта Адлер-Сочи до границы можно добраться на маршрутке, можно на такси. Таксисты просят 1000 рублей, соглашаются на 700-800, ехать около 20 минут. В 2019 году в Сочи появилось Яндекс.Такси, а в 2016 Uber – это самые оптимальные по соотношению цена/качество варианты, и торговаться не придется.Граница – отдельное испытание. Туристов с детьми без очереди не пропускают, ожидание может занять от 15 минут до 3-4 часов в один и тот же день. После границы можно также ехать на маршрутке или такси. Поездка до Сухума обойдется в 2000 рублей.
Автокресел нет в природе. «У нас не штрафуют, не беспокойтесь» – вот ответ на запрос такси с креслом. Так что остается только уповать на судьбу и плотнее прижимать ребенка на горных серпантинах.
Жилье можно искать на месте, но лучше заранее иметь какие-то варианты, чтобы не носиться с ребенком в поисках пристанища на ночь. Популярные варианты – комната в частном секторе, личные апартаменты, гостевые дома, гостиницы. Гостиницы, надо сказать, стоят недешево, особенно с июля по сентябрь. Про уровень сервиса не подскажу, но на вариант 5* Турции рассчитывать не стоит.
Если вы выбрали вариант с собственной кухней, встает вопрос: где добыть ребенку еду. Супермаркетов в нашем понимании практически нет, есть мелкие магазинчики, кафе, небольшие рынки и Центральный рынок, на котором можно купить все, что угодно.Подгузники встречаются в аптеках, но вот японских трусиков вы там точно не найдете. Лучше все привычные средства гигиены везите с собой (то же самое качается и аптечки для себя и ребенка).Еда в кафе мало подходит для здорового питания детей: супов практически нет, отварных овощей тоже, сыры соленые, шашлык, хачапури… Зато в Сухуме полно парков и просто зеленых островков, в которых так приятно гулять и дышать. Еще в советское время столица Абхазии была признана лучшим курортом для лечения и профилактики бронхо-легочных заболеваний, так что гуляйте, повышайте иммунитет.
В парках растут магнолии, эвкалипты, сосны, людей практически нет. Правда, детских площадок и удобных для колясок тропинок тоже нет. И все же, главное, за чем стоит ехать в Абхазию – это море. В июне туристов немного, но и вода холодная, около 23С. Городские пляжи сплошь каменистые, за песком надо ехать в сторону грузинской границы. Базовые аксессуары для плавания (нарукавники, бассейны, плавки и купальники) можно купить на месте, но рашгардов, эко-кремов SPF50+, кругов Baby Swimmer вы в Абхазии точно не найдете. Приятно, что на пляже малыш часто сам может себя занять. Кидать камни в воду, рисовать на песке, искать стекляшки – скоротать время тут намного проще, чем на городских площадках. Просто по городу гулять неудобно: тротуаров или нет, или они в таком состоянии, что коляска оказывается обузой. На набережной лучше: и коляска проедет, и много интересных объектов. С экскурсиями по другим городам будьте…разумными. Детям однозначно не стоит ехать в Новоафонские пещеры: там холодно, темно, долго. В группе было несколько с туристов с маленькими детьми, малыши начали кричать уже в тоннеле в вагоне поезда и не останавливались все полтора часа. Выйти раньше группы в пещерах невозможно. Однозначно не стоит брать детей на любой джиппинг: ветер, тряска, нет ремней безопасности и весьма опасные дороги на серьезных скоростях. Не все взрослые выдерживают такие поездки, куда там малышам. Про автобусные экскурсии говорить не буду, но если вы действительно хотите, чтобы ребенок получил удовольствие от поездки, садитесь на такси и приезжайте в Новый Афон: тут прекрасный парк со страусами и лебедями, колоритный водопад и вообще очень уютно. Уверена, что отдых в Абхазии с ребенком подойдет не всем, но если описанные сложности вас не пугают, а удивительный климат, экологичная еда, цены, малолюдность (и, как следствие, меньшая вероятность подцепить какой-нибудь кишечный вирус), привлекают – приезжайте и посмотрите сами.Мне понравилось настолько, что между «детским» морем в Турции, Египте, Болгарии и, тем более, России, я однозначно выберу отдых в Абхазии".
#советы #отдых
светлана (Girindra)
Что взять в автобус? - Блог путешественника
14 июн. 2014 г. - Необходимо тщательно подойти к сборам в дорогу, чтобы взять все ... непосредственно в автобусе, но нужны будут в поездке в целом, следует ... 1-2 пачки влажных салфеток (вытирать руки и лицо после еды);.
