Главная > В пути > Что взять в машину в дальнюю дорогу с детьми

Что взять в машину в дальнюю дорогу с детьми

Путешествие во время беременности. Самолет, поезд, машина. Едем, летим, плывем… | Автор топика: Leeba

Можно ли путешествовать во время беременности?

Сразу договоримся, что путешествовать можно, но только не на последних месяцах и при условии, что вы хорошо себя чувствуете.

И, что очень важно, если не возражает врач.

Куда лучше отправиться? Это зависит от многого. В первую очередь, опять же, от вашего самочувствия, от того, как вы переносите полет на самолете или поездку на автобусе, от времени года.

Естественно, об экскурсионных автобусных турах и поездках в крупные города лучше на время забыть. Какой бы привлекательной ни была программа, подумайте, по силам ли вам это сейчас. Наверняка придется много часов неподвижно сидеть в автобусе, подолгу ходить пешком, отказаться от привычного режима сна и питания. Поэтому, как мне кажется, все-таки путешествие в Прагу или Париж лучше оставить на потом. Сейчас вам больше подойдет спокойный и комфортабельный отдых. Поездки в дальние страны с долгими и утомительными перелетами лучше также отложить. Представьте себе собственное самочувствие после 8-часового ночного перелета! А вот отдых на Средиземном море, скорее всего, будет приятным, полезным для здоровья и не слишком утомительным. Кстати, средиземноморские курорты охотно посещают «ожидающие аиста» жительницы Европы.
Неспешные прогулки вдоль берега моря, комфортабельные отели, чистый воздух — все это могут предложить Кипр, Турецкая Ривьера, греческие острова (Крит, Родос, Корфу). Но только не в июле — августе. В это время там жара, переполненные отели, оглушительная музыка, гремящая все ночи напролет. Добавьте сюда бесконечные задержки рейсов и толпу в аэропортах в пик сезона (заметим, что, если есть такая возможность, летать лучше не чартерными, а обычными рейсами). А вот весной или осенью вам там наверняка понравится. К примеру, в марте — апреле, когда мы еще месим снег пополам с грязью, на Кипре в самом разгаре весна: 25 — 28 градусов тепла, вокруг цветы и пышная зелень, цветут апельсиновые деревья. Туристов в это время не очень много. Даже если вода в море окажется, на ваш вкус, слегка холодновата, — это не повод для беспокойства. В хороших отелях круглый год работают подогреваемые бассейны, а дальних заплывов вам — в вашем положении — все равно лучше не совершать. На «шведском столе» всегда достаточно фруктов, овощей и молочных продуктов. Цены на туры весной и осенью, как правило, заметно ниже, чем в разгар лета. Это тоже вам на руку: можно заказать гостиницу более высокого класса, а в вашей ситуации лучше не экономить на отеле. Помните, что разница в одну звезду часто выливается в очень заметные различия и в оборудовании номеров, и в меню. Осенью же погода на Средиземном море стоит просто райская, что уже оценили многие наши соотечественники.

Olga (Vinati) Зимой, если вас не пугает четырехчасовой перелет, можно отправиться на отдых в Египет, на берега сказочного Красного моря. Излюбленное место паломничества российских (а также немецких и итальянских) туристов — Хургада. Жары там нет, а солнечных дней много, море довольно теплое, так что можно восполнить недостаток ультрафиолетовых лучей без риска схватить солнечный или тепловой удар. В начале весны в Хургаде часто дует довольно сильный ветер, бывают даже пыльные бури. Впрочем, при солнечной теплой погоде это обычно не пугает многочисленных отдыхающих. В Египте особенно важно правильно подобрать отель. Дело в том, что египетские гостиницы очень различаются по уровню комфорта, а уже ставшая привычной классификация отелей по звездам в Египте может давать сбой. Официальной сертификации у египетских отелей нет, поэтому один и тот же отель может подаваться и как трех-, и как четырехзвездочный — на усмотрение туристического агентства. В Шарм-Эль-Шейхе (Синайский полуостров, Египет) много гостиниц действительно высокого класса, рассчитанных на самую взыскательную публику. Если вы выбрали отель, принадлежащий к одной из крупных международных гостиничных систем, таких, как Marriott, Ritz, Hyatt, Sofitel, Hilton, — будьте уверены: высокий уровень обслуживания вам гарантирован. Популярная же среди россиян Хургада — типичный «город контрастов», где есть и отели мирового уровня, и самые незамысловатые гостиницы, не имеющие ни своего пляжа, ни бассейна. Поэтому лучше проконсультироваться в нескольких фирмах, посмотреть описания отелей в Интернете, посоветоваться с теми, кто уже побывал там. К тому же многие не очень хорошо переносят резкие перепады температур. При поездке зимой в Египет такой перепад может достигать 40 градусов (скажем, в Москве минус двадцать, а в Египте — плюс двадцать). Поэтому прежде чем выбирать Египет, подумайте, как это может сказаться на вашем самочувствии.

Olga (Vinati) А что делать, если вы все же хотите отправиться на отдых летом? Можно, конечно, подобрать пансионат или санаторий в средней полосе России. Но следует помнить, что действительно хороших пансионатов, с приличным сервисом, качественным питанием и санаторным обслуживанием не так уж много. И цены в них, как правило, заметно выше, чем в не самых плохих зарубежных отелях. Если же попытаться подобрать дом отдыха за умеренную плату, то слишком велик риск, что вы окажетесь в Богом забытом месте, в номере без горячей воды и с единственным на всю округу телефоном в постоянно запертом кабинете директора. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, лучше ехать в те места, которые вы уже знаете, или хотя бы в те пансионаты, которые рекомендуют знакомые. Это же касается и поездки на российские черноморские курорты. Если вы собрались в Сочи, то лучше выбрать один из известных сочинских санаториев. Только не ориентируйтесь на воспоминания 10-летней давности. За последние годы там очень многое изменилось. Если одни санатории провели реконструкцию и поддерживают достаточно приличный уровень, то другие пришли в упадок и «поддерживают» бесконечный поток жалоб на сервис и питание. Оздоровительные программы для женщин, в том числе и для ожидающих ребенка, предлагают некоторые санатории Анапы, но летом туда не попасть, а зимой морозная Москва лучше сырой и ветреной Анапы.

Olga (Vinati) Итак, вы взвесили все «за» и «против» и выбрали место отдыха. На что следует обратить внимание, выбирая гостиницу? В первую очередь — на расстояние от отеля до аэропорта. К примеру, в Турции популярные отели Кемера и Белека находятся в 25 — 35 километрах от аэропорта. Это час — полтора пути, учитывая, что ваш автобус может останавливаться, чтобы высадить туристов в более близкие отели. Причем к Кемеру ведет горная дорога. А турецкая Алания — это уже около ста километров. После самолета это будет утомительно. Если вы прилетаете на Кипр через аэропорт Ларнаки, расстояние до большинства отелей Лимассола и Айа Напы будет в пределах 30 — 40 километров. Но если вы едете в один из отелей Айа Напы из аэропорта Пафоса — то приготовьтесь к дальней дороге: расстояние от Пафоса до Айа Напы — более 100 километров. Если есть возможность, лучше заказать в турагентстве индивидуальный трансфер. Это стоит немного дороже, но за вами пришлют отдельную машину. Иногда индивидуальный трансфер уже включен в программу. Немаловажно и расстояние от отеля до моря. Кстати, если вы планируете на отдыхе совершать прогулки вдоль берега моря, то помните, что в таких странах, как Турция, Египет, пляжи отелей часто бывают отгорожены один от другого. Отели в курортных зонах стоят довольно плотно, так что уйти вдоль моря за пределы пляжа собственного отеля вам вряд ли удастся. Придется гулять вдоль дороги или забираться в горы. Порядки, впрочем, всюду разные. В таких, например, странах, как Испания, Греция, Кипр, Италия, отелям запрещено перегораживать прибрежную полосу, и ее с удовольствием используют для прогулок туристы.

Olga (Vinati) Внимательно изучите описание отеля в каталоге.
Попросите проспект отеля или его копию.
* Постарайтесь задать менеджеру турагентства как можно больше вопросов — о расстоянии от аэропорта до отеля и от отеля до моря, о сервисе в отеле, о ценах и т.д. Иногда за фразой «вид на горы» скрывается вид на дорогу и автостоянку, а на 100 метрах, отделяющих отель от моря, могут разместиться автострада и железная дорога (причем до пешеходного перехода еще идти и идти! ). Если на ваши вопросы вы получаете путаные, невразумительные ответы, лучше обратиться в другое туристическое агентство.
* Обязательно позаботьтесь о медицинской страховке. Обычно в стандартный пакет документов входит страховой полис. Внимательно ознакомьтесь с условиями страхования и не поленитесь еще до вылета позвонить в страховую компанию и проконсультироваться, входит ли в оплаченный полис медицинская помощь, связанная с беременностью. Если нет, то, возможно, полис придется переоформить. Как это сделать, вам должны подсказать в страховой компании.
* На отдыхе страховой полис стоит постоянно иметь при себе. А вот ценные вещи, обратные билеты, крупные суммы денег лучше оставлять в сейфе отеля.
* Имеет смысл всегда носить с собой питьевую воду. Только не используйте для питья воду из-под крана. Во всех странах, о которых мы здесь говорили, питьевую воду можно купить в любом магазине и заказать в любом баре.
* Не стоит злоупотреблять солнечными ваннами. Помните, что в южных широтах солнечный ожог можно получить за считанные минуты. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом и не оставайтесь подолгу на солнце. Конечно, об этом вас предупредит врач. Он также подскажет, какие лекарства можно и нужно взять с собой.
* Помните, что, отправляя вас на отдых в «интересном положении», родные, конечно, будут беспокоиться. Поэтому стоит заранее предусмотреть, как вы будете связываться с семьей. Иногда туристические фирмы предлагают за небольшую плату отправить сообщение по электронной почте. Вы передаете текст сообщения гиду, а в Москве сотрудник фирмы звонит вашим родным по указанному вами телефону и зачитывает сообщение. Звонить по телефону из номера отеля, как правило, дороже, чем из телефона-автомата. Как пользоваться телефонами-автоматами, вам должен сообщить встречающий гид. Часто в каталогах указывается телефон отеля. Родственники могут позвонить из Москвы, назвать номер комнаты или фамилию, и их соединят с вами. Английский и немецкий языки поймут практически в любой стране и в любом отеле, чего, увы, нельзя сказать о русском.

Olga (Vinati) Решать, ехать ли за границу или оставаться на родине, придется тоже исходя из новых обстоятельств. Страховые компании относят беременных к «группе риска», как и профессиональных спортсменов. Поэтому все осложнения интересного положения, угроза выкидыша или преждевременные роды не являются страховыми случаями вне зависимости от срока беременности. Сами роды и послеродовое наблюдение женщин и ребенка также не оплачиваются. При этом не только страховые агенты, но и акушеры-гинекологи утверждают, что в I и III триместрах поездки нежелательны.

Они полностью противопоказаны дамам, страдающим чрезмерной рвотой или с угрозой выкидыша, с гестозами или риском преждевременных родов. Многоводие и гипертония, обострение хронических заболеваний и сильная анемия тоже являются противопоказанием к путешествиям. Идеальное время для поездок - II триместр беременности. В этот период осложнений и недомоганий относительно немного - организм успевает приспособиться к гормональным изменениям.

Olga (Vinati) Что нужно взять с собой на отдых во время беременности беременной женщине

Документы - это главное, что следует положить в чемодан. Кроме паспорта беременной нужно иметь при себе страховой полис и обменную карту, если срок более 30 недель.
Компрессионное белье. Оно может снять с ног повышенную нагрузку, неизбежную в путешествии. От долгого сидения в самолете или в машине ноги отекают и болят. Чтобы этого избежать, можно выбрать гольфы, чулки или колготки в зависимости от погоды и личных предпочтений. Хоть внешне эти изделия практически неотличимы от обычных, ноги сразу почувствуют разницу.
Вам также понадобятся влажные салфетки, антисептический гель, термальная вода, леденцы от укачивания, бутылка воды без газа.

Olga (Vinati) Путешествовать на машине удобно - можно остановиться в любом понравившемся месте и отдохнуть. Если дорога дальняя - заехать на ночь в гостиницу, принять душ и как следует выспаться.

Минусы такого способа передвижения - риск укачивания, невозможность вытянуть ноги, что очень неудобно в III триместре, и запах бензина, который беспокоит на ранних сроках беременности. Есть еще один существенный минус - путешествие может омрачиться, если на улице жара, а в машине нет кондиционера. Открывать все окна опасно - продует. Когда кондиционер есть, пользоваться им также надо осторожно. Простое ОРЗ может иметь негативные последствия для течения беременности.

Olga (Vinati) Беременность не является противопоказанием для авиаперелетов в течение всех 9 месяцев. Это с одной стороны. С другой - есть много факторов, которые делают путешествие на самолете нежелательным для мамы и ее будущего ребенка. Например, страх перед перелетом. Женщинам, которые не летали до беременности, врачи советуют подождать с освоением данного вида транспорта. В самолете может укачивать даже тех, кто без проблем переносит поездки на автомобиле. Длительные перелеты (более 3 часов) связаны с риском тромбоза глубоких вен. Неудобное положение, невозможность вытянуть ноги и как следует размяться, усугубляются пониженной концентрацией кислорода в воздухе (вентиляция в салоне поддерживается искусственно) и низкой влажностью.В условиях пониженного атмосферного давления (на высоте) организм человека, а значит и беременной путешественницы, испытывает гипоксию — кислородное голодание. Этот же фактор воздействует и на плод. При благоприятно протекающей беременности гипоксия в течение нескольких часов может остаться незамеченной, но при наличии тех или иных неполадок осложнения могут усугубиться.

Перепады атмосферного давления влияют и на орган слуха. Ухо соединено с полостью носа так называемой слуховой трубой. В норме по мере изменения высоты с помощью слуховой трубы выравнивается давление в полости носа и в полости уха. При этом человек не испытывает чувство дискомфорта. Для ускорения выравнивания давления в момент набора высоты пассажирам рекомендуют делать глотательные движения, например пососать леденец. Если проходимость слуховой трубы нарушена, сохраняется заложенность уха, возникает боль в ушах.

Непроходимость же слуховой трубы возникает в случае острого или хронического ринита — насморка. При насморке в слуховой трубе скапливается воспалительное отделяемое. Во время беременности часто возникает аллергический ринит беременных — насморк, который длится в течение беременности, а после родов проходит. Если вы относитесь именно к таким будущим мамам, то перед полетом необходимо посетить ЛОРа. Самая распространенная рекомендация доктора следующая: за 15 минут до отлетав нос нужно закапать сосудосуживающие капли и сразу после этого принять таблетку антигистаминного (противоаллергического) препарата. Сняв с помощью лекарств отек слизистой, вы восстановите проводимость слуховых труб и дадите им возможность по мере изменения высоты плавно изменять давление в полости уха. Хотим напомнить, что лекарства можно принимать только после консультации врача: доктор посоветует препараты, прием которых безопасен во время беременности.

Заложенность ушей, боль в ушах не обладают прямым неблагоприятным воздействием на плод, однако могут испортить настроение будущей маме, усилить чувство страха, то есть стать источником отрицательных эмоций.

Кроме всего перечисленного, самолет — это средство передвижения, которое в случае неприятностей не может остановиться немедленно, в ближайшем населенном пункте, чтобы взять на борт специалистов.

С учетом всех особенностей, присущих самому быстрому виду транспорта, надо сказать, что в каждой авиакомпании существуют правила перевозки пассажиров, багажа и груза. Обычно в этих правилах предусмотрен особый пункт, который так и называется — «Перевозка беременных женщин»; часто в этом пункте регламентируется еще и перевозка женщин после родов и новорожденных.

Несмотря на то что правила разных авиакомпаний несколько различаются, большинство из них строжайшим образом определяет перевозку тех, кто находится уже «на сносях»: ряд авиакомпаний вообще запрещает перевозку беременных, если роды предстоят в ближайшие 4 недели.

В правилах других авиакомпаний говорится, что перевозка беременных женщин, находящихся на последнем месяце беременности, а также женщин, у которых имеется неопределенность срока родов или предыдущие роды были с осложнениями, возможна при предоставлении разрешения личного врача (медицинское свидетельство должно быть выдано не ранее, чем за 7 дней до полета).

Olga (Vinati) На поезде. Удобство путешествия во многом зависит от того, каким классом решено ехать. Путешествие в плацкарте, в особенности летом, переносится с трудом: запахи, неудобная уборная, которая оказывается, занята в самый неподходящий момент, шумные соседи. Имейте в виду, что в поезде, как и в машине, может укачивать. Но в отличие от авто рядом незнакомые люди, да и выйти развеяться проблематично. Ехать в купе, а тем более в спальном вагоне удобнее, но дороже. Хорошо путешествовать в поезде с семьей или с компанией.

Olga (Vinati) Водный транспорт

Морские и речные круизы — весьма приятное время препровождения. Теплоходы — самый экологически чистый вид транспорта из всех перечисленных. Однако если вы ранее не путешествовали морем, то во время беременности не следует пробовать, так как велик риск развития морской болезни.

Ksenia (Benz) в 2019 году я летала в Турцию на 6 месяце беременности, прошел отдых очень хорошо. только одно но - после прилета туда начались очень сильные отеки на ногах и продолжались пока не прилетели обратно домой. прошли через 10 дней

Olga (Vinati) Солнце море и... беременность.

Olga (Vinati) Процент наших соотечественниц, постоянно проживающих рядом с морем и наслаждающихся без ограничений солнечной погодой, морскими купаниями и прочими удовольствиями, связанными с тропическим климатом, столь невелик, что можно понять абсолютно естественное желание всех остальных жительниц России и ближнего зарубежья приобщиться хоть на время к этим радостям жизни. Тем более, если это будущие мамы, которым не обходимо перед решающим событием набраться положительных эмоций и отдохнуть. Конечно, беременность — это не болезнь и перед отважной путешественницей открыто много путей, но чтобы избежать неприятных последствий, желательно помнить о нескольких ограничениях, которые помогут сохранить вам и вашему малышу хорошее самочувствие и настроение. Легче предусмотреть и предотвратить возможные проблемы, чем бороться с неприятными последствиями — такой девиз летнего отдыха у теплого моря должен стать руководством к действию.

Olga (Vinati) Медицинские противопоказания

Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?

Предлежание плаценты. Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.
Угроза прерывания беременности также однозначно предполагает постельный режим.
Токсикоз второй половины беременности (гестоз). У будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.
Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50-100 км от города, в котором вы живете. Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14-27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Olga (Vinati) Европа? Азия? Африка?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.

Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы "в положении" берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии. Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.
Черное? Красное? Средиземное?

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о "золотых рыбках" и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Olga (Vinati) Солнце друг или враг?

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности — ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.

UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс "Кто чернее? " (варианты — "Кто самый шоколадный? ", "Кто самый бронзовый? "). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:

* Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
* Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
* Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
* Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

Olga (Vinati) С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Olga (Vinati) Хлеб, зрелища и другие радости жизни

Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания. Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника.

Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на "небеременный" период вашей жизни.

Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.
Мария Лукашина
заведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции

Olga (Vinati) ОПЫТ!!!!

Отдыхала с дочкой 5 лет на Азовском море, а пузожителю было 12-13 недель. Всё отлично. утром были на пляже до 11.00, а вечером после 17.00, так как днем спали всей дружной компанией. Именно там моя старшенькая узнала, что у мамы в животе кто-то живет и очень долго пытала - кто там - сестренка или братик? И была рада не меньше своих родителей
24.07.2017 20:26:03, Ольга
Огромное спасибо за статью. Сама я уже на 20 неделе и на следующей неделе должна ехать на море. Не знала как правильно отдыхать. Получила все нужные ответы на свои вопросы. Очень благодарна.
03.07.201712:40:39, Оленька
Я хочу поделиться собственным опытом. В отпуск ездили в апреле 2010 года. В Египет.Т.е.25 недель.Конечно было страшновато ехать и мне и моему мужу. Но желание отдохнуть и поплавать с маской на кораллах было сильнее страха. Скрыли поездку от всех (родители узнали уже потом, когда привезли им сувениры). Самый негативный момент, который запомнился - это отзыв одной девушки из нашей компаниии "ну потеряете ребенка - другого сделаете.... :(".
Ну так вот, взлет, посадка это конечно любой человек ощущет, беременный он или нет. Манюня реагировала активными движениями, но помогло успокоится дыхание животом. Это когда делаешь вдох и выдох не грудью а животом, и вдох делаешь на 4 или 6 счетов.Так как у нас питание было - все включено, я в апреле месяце дорвалась до свежих салатов из помидоров и огурцов, и не ограниченное количество апельсинов, ну и через 7 дней появились красные пятнышки, так что оставшиеся 5 дней огрничили себя в питании. На солнце я не загорала, сидела только под зонтиком, в тени. В 13, 00 нас на пляже уже не было, так как прочитала что для беременных опасен именно перегрев. Так вот при разумном подходе к своему здоровью и отдыху - я себя после отпуска чувствовала просто отлично. Потому что регулярное питание, сон, плавание для беременного организма именно то что нужно. Я забыла что такое изжога после обеда. так что если вы позитивный человек и можете взять на себя ответственность - поезжайте в отпуск. Кстати, с нами на самолете, у нас был чартер, летела семейная пара с тремя детьми, старшей дочери было 3 года а двойняшкам у неё в животе 30 недель. И тоже все было окей, Желаю и вам хорошего отпуска
11.07.201712:09:07, Василиса
Начитавшись таких вот статей и предварительно посоветовавшись с врачом, ведущим мою вторую беременность, я отправилась на отдых в Египет в феврале 2019г. с мужем и дочкой. Результат - я потеряла ребенка на сроке 19/20 недель. Врач в Египте и потом все врачи и весь медперсонал, с которым я сталкивалась во время нахождения в больнице (уже здесь в России), говорили, что я совершила ужасную глупость и как только я могла на такое отважиться. Мой категорический совет: Не рискуйте.
21.03.2017 16:59:20, Татьяна
Спасибо, ломала голову, в марте у дочери день варенья, просится вместе с мужем в Египет и я почти смирилась с мыслью что придется их отпустить вдвоем, ан нет, будем вместе плескаться в море. Тогда уже 23 недели будет:-)

Tags: Что, взять, в, машину, в, дальнюю, дорогу, с, детьми

Собираетесь на отдых с малышом? И конечно, ребёнку предстоит его первая дальняя дорога. Да, отдых с детьми,...

Здравствуйте! Я - Катерина Санина, дизайнер-декоратор, мама двоих дочерей и водитель авто. А этом видео я...

Путешествие на машине с ребенком - советы и наш личный опыт

Сердце львицы. Взгляд волчицы!!! (Strong Woman). | Автор топика: Soledad


Если я в чёрном списке у мужчины, значит я его слабость;
если я в чёрном списке у женщины, значит я её зависть.

Катёна (Imrie)

Майя (Nabeel)

Марина (Vega)

Альбина (Africanus)

Марина (Vega)

Хизри (Agnese)

ЛЕНА (Alastair)

НАТАЛЬЯ (Olek)

Хизри (Agnese)

ЛЮДМИЛА (Balagopal)

Альбина (Africanus)

कोमल (Silvester)

Екатерина (Talal)

Нина (Dakshi)

Beika (Lucaszek)

Настя (Shari)

♥ (Nimrat)

♠️НАТАЛИ (Mackenzie)

Елена (Soledad)

Путешествуем с детьми на машине | Живите сегодня!

23 янв. 2013 г. - Что взять с собой в дорогу, если семья путешествует с детьми на машине? Как развлекать детей в машине в дальней дороге?

По какой дороге лучше ехать в Питер
Самая длинная канатная дорога в мире видео
Где переночевать по дороге в сочи из Челябинска 2019
Показать / написать / закрыть комментарий(ии)