Главная > Дорога стелется > Как не уснуть за рулем ночью

Как не уснуть за рулем ночью

ТОП-5 способов, помогающих мне бороться со сном за рулем.


Есть вещи страшные, но не опасные.
Например, американские горки или прыжки с парашютом.
А есть наоборот, очень опасные, но совсем не страшные. Например, вести машину когда хочется спать.
Очень часто уснувшие водители просыпаются вверх колесами, либо улетают на встречку и вообще не просыпаются. Но самое обидное то, что перед аварией им совсем не страшно было ехать в таком вот сонном виде. То есть, сонливость — очень обманчивое состояние. И надо это очень четко понимать и вспоминать каждый раз, когда хочется спать, но срочно надо куда-то ехать.
Во время путешествий нам очень часто приходится ездить ночью, либо вообще рулить круглые сутки, поэтому со временем у нас с Оксаной сложилась своя методика борьбы со сном и самоконтроля состояния водителя.
Мой хит-парад способов борьбы со сном за рулем выглядит так:
Пятое место: кофе и энергетики. По нашей практике, это работающий, но наименее эффективный способ из пяти перечисленных. Если в целом я полон сил (выспался накануне), но в данный момент клонет ко сну, то кофе и энергетики могуть дать мне минут 20-30 дополнительного времени.
Достаточно, чтобы доехать до стоянки, но мало, чтобы ехать всю ночь. Каждая следующая доза имеет все меньший эффект, и со временем можно уснуть прямо с кофе в руках.Четвертое место: выброс адреналина. Бодрит моментально и резко. Все чувства и реакции обостряются, эффект длится минут 30, не меньше. Вот только одна проблема — где его взять? Выскочит кто на дорогу — взбодришься, но специально очень сложно спровоцировать. Разве что на зимней дороге когда вокруг никого нет, можно немного похулиганить и пустить машину в занос. А еще можно резко дать по тормозам. Опять же, на пустой дороге. Лично мне помогает, но и то не всегда, а других способов искуственно создать адреналиновую ситуацию у меня нет. Раньше имел еще парочку очень надежных адреналиновых рецептов, но сейчас уже считаю их слишком опасными и вообще недопустимыми на дороге.Третье место: семечки. Как бы пошло это не выглядело, но помогают очень хорошо. Можно хоть всю ночь их грызть, при этом сон куда-то отступает пока их лузгаешь. А как только закончились, так сразу и выключает. Причем, все перепробовали: бутерброды, мюсли, орешки, чипсы — не то. Видимо, дело в непрерывности процесса ... Если бы не ужасное состояние во рту и в животе после нескольких часов поедания семок, был бы вообще универсальный способ.Второе место: разговорить водителя. Затронуть волнующую тему. Заставить его рассказать вам что-то очень интересное. Поспорить с ним, в конце концов! Любой способ сгодится, лишь бы беседа была оживленной, и водитель бы в ней участвовал, а не просто слушал пассажира. Способ почти идеален. За интересной беседой, особенно на щекотливые или волнующие темы, ночь пролетает незаметно. Да и вообще общаться полезно, вот толко темы рано или поздно заканчиваются. Нам с Оксаной, например, уже сложно найти такую интересную тему, которую мы до сих пор не обсудили со всех сторон. Поэтому когда едем несколькими машинами, то меняем супругов на людей из других машин, чтобы было больше новых рассказов и свежих тем.Первое место: короткий сон. Дело в том, что в отличие от телефона, наш организм отключается вовсе не тогда, когда батарейка уже почти на нуле, а тогда, когда у нас еще чуть ли не семьдесят процентов заряда. Так уж устроено, что организм старается поддерживать нас все время полными сил, поэтому каждую ночь насильно укладывает спать. Но его легко обмануть. Достаточно всего минут двадцать поспать, а потом резко проснуться. Организм поставит нам зачёт и забудет уже про сон до следующей ночи. Этот способ у меня на первом месте, потому что эффективность его стопроцентная, а уж двадцать-то минут на сон всегда можно выделить, даже если куда-то торопишься. Но если спешить особо некогда, то я выделяю себе на короткий сон часа два.А еще важно чувствовать грань, когда с усталостью еще можно бороться, а когда уже поздно что-либо делать, и спасет только сон. Вот мои признаки крайнего состояния (до которого лучше вообще не доводить), при появлении которых дальше ехать нельзя, и надо остановиться немедленно:Фигуры на обочине издалека кажутся чем-то одним, а при приближении либо оказываются чем-то совсем другим, либо исчезают вообще.В разговоре начинаешь терять ход мысли, с трудом находить нужные слова и формулировки, часто не можешь вспомнить нужные имена, названия, термины.Систематически забываешь переключаться с ближнего на дальний и обратно.Сложно быстро переключаться с дальнего фокуса на ближний. Например, смотреть на дорогу, потом быстро оглядеть приборы, и тут же вернуть взгляд снова на дорогу, держа в голове показания стрелок.P.S. Пост навеян тем, что где-то между Москвой и Вильнюсом едет сейчас в ночи моя Оксана на нашей машине-избушке, вместе с большой компанией друзей, чтобы улететь оттуда в Испанию гулять по Барселоне и кататься на яхтах. А я догоню их самолетом только в понедельник (виза задержала). Поэтому желаю им, а также всем кто в данный момент в пути, успешно добраться до пункта назначения.Tags: Вождение, Я думаю

Tags: Как, не, уснуть, за, рулем, ночью

Каждый день происходит много аварий по причине того, что водитель заснул за рулем. Как не заснуть за рулем?...

ГЛАВНАЯ ДОРОГА | Автор топика: Jacquette


Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Снова возникло желание подложить под голову мягкую подушку безопасности и вздремнуть на полном ходу? Не выйдет! Как не заснуть за рулем? Советы водителя-дальнобойщика с 16-летним стажем.

Ну и нюх!

Перед выездом запасись жареными семечками и лимонами. Постоянное щелканье подсолнечника поможет тебе сконцентрироваться на постоянном щелканье. Как не заснуть за рулем ночью: лимон разрежь на дольки и периодически нюхай. Его запах стимулирует гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться в сложных ситуациях. Выдохшийся фрукт не выкидывай, он еще пригодится.

Ты не один

В аварии чаще попадают одинокие водители. Возьми с собой штурмана (лучше, если это будет тамада с баяном) или подсади в салон автостопщика. Если вдруг по ошибке сон сморит не тебя, а его, аккуратно переложи посапывающего пассажира на заднее сиденье: вид спящего человека усыпляет. Механизм этого феномена в чем-то схож с зевком, от которого трудно удержаться, когда видишь зевающего.

Попутная песня

Как не спать за рулем? Музыка, включенная на максимальную громкость, даст минимальный эффект. Она угнетает нервную систему. Отдай предпочтение песням на иностранном языке. Как показало исследование «Что делать чтобы не заснуть за рулем», опубликованное шведскими физиологами, родная речь быстрее убаюкивает мозг, чем иноземная. Ферштейн? Музыку слушай не все время пути, а с перерывами в 15—20 минут каждый час.

Питие мое

Что пить чтобы не заснуть за рулем? Если магнитолу у тебя спер случайный попутчик, а голос уже сел, остановись у кафе или на заправке и закажи большой стакан ледяного сока. Это нужно не для того, чтобы всю оставшуюся дорогу ты мечтал остановиться, сойти в траву по пояс и избавиться от излишков напитка в организме. Просто теплые жидкости обладают успокаивающим эффектом, а холодные — активизируют все процессы.

Впрочем, горячий кофе и чай не повредят. Однако какими бы крепкими они ни были, бодрость от них будет чувствоваться всего часа полтора, так что лучше добавить в чашку свежевыжатый сок лимона (помнишь, мы просили тебя сохранить разрезанный фрукт? ). Содержащаяся в нем гликолевая кислота окажет тонизирующий эффект. К тому же эта добавка усилит потенцию, так что по прибытии у тебя останутся силы на встречающих девушек. Тебя никто не встречает? Зачем же ты тогда затеял эту бессонную поездку?
#ПолезныеСоветы ГЛАВНАЯ ДОРОГА Главное автомобильное сообщество в Одноклассниках! Полезные советы, познавательные статьи, захватывающие видеоролики, фотографии, приколы и многое другое! Подписывайся! 735K participants

Shodmonbek (Ainsley) Ну да, если во время не спишь это вызывает несчастный случай

Николай (Servaas) Как говорит пословица: Не можешь  срать не мучай жопу..... Так вот хочешь спать ложись и отдыхай.

Сергей (Fihr) По опыту, 30-40 мин. хватает перебить самый сон. Тока без будильника. Все равно больше не проспишь.

Андрей (Raya) Ну да, если уж рубит, то никакие лимоны с кофиями не помогут, остановиться, хотя бы минут двадцать вздремнуть, мадамы не состарятся)

Насих (Morten) А, что мешает просто остановиться и поспать, куда спешить, не понятно?

Руслан (Minako) Здесь все умные написали что бред и ложится спать, да раньше в недавнем прошлом я работал на фуре сейчас езжу на автобусе вожу вахту на работу и с работы и по этой причине по дороге поспать не получается а рейс получается 900 км такчто мне приходится бороться со сном да и семечки и хороший собеседник тебе уснуть не дадут а на счет лимона надо проверить.

Валерий (Lata) Не везде и не всегда получалось встать и поспать. Меня спасали реально только семечки, перед рейсом на рынке брал несколько больших стаканов.

Юлия (Enos)

Яшкулянин (Dash) Семечки действительно ооочень сильно помогают!!! Никакие адреналины и т.п. так не спасают, как семки!!!

Геннадий (Aailyah) Тридцать пять лет за рулём. Захотел спать в пути, остановись в безопасном месте и закрой глаза, подремать хотя-бы полчаса, После этого на ближайшие три часа будешь бодрым.

олег (Odeda) не надо создавать велосипед. захотелось спать. остановился возле заправки или населенного пункта. покумарил пол часа. и в перед. СЧАСТЛИВОГО ВАМ ПУТИ

олег (Odeda) совершенно верно

Сергей (Fihr) Читаю и понимаю это инструкция для ночных бомбардировщиков, 21 век, кафе, заежки, гостиницы на каждом углу.

Владимир (Phernita) Конечно, больше ездить по ночам некуда, кроме как по девушкам...!

Владимир (Phernita) Непонятно тому, кто никогда никуда не спешил...А если есть куда спешить? Если не тебе, так пассажирам?

ღஐღСветикღஐღ (Jermone)

Радек (Jacquette) Волосы из носа дергать! Проверенно!

Владимир (Phernita)   Старик Хоттабыч. А когда в носу закончатся - продолжать в других местах...

Андрей (Raya) Извини, но что-то ты лабуду какую-то несёшь, я сам вахтовик, причём тоже водитель и если нас домой из далека везут, то два водителя, если не очень далеко, то один, но всегда когда под устанет встаёт у кафэшки, он вздремнёт мы перекусим и по стакану ёбнем и все довольны и нам этот час погоды не сделает, никому не охота в кювете валяться и семки догрызать

Чем посыпают дороги в Питере в 2019 году
Сколько людей гибнет в авиакатастрофах в России
Датчик неровной дороги для чего нужен приора
Показать / написать / закрыть комментарий(ии)