Что лучше взять в дорогу из еды в жару

Ваши впечатления 2019 | Автор топика: Vilmos

Расскажите нам о вашем отдыхе!

Oksana (Dane) Людиииииии, мы сейчас отдыхаем в отеле!!! Все - на самолёте, на машине, пешком - все сюда!!! К вашим услугам: приветливый персонал, очень вкусная еда, тёплое солнышко, радушный отель.

Не пожалеете!

Olga (Roar) Персонал супер! Еда вкусная! Погода прекрасная! Плачу-завтра улетать!

Yana (Naozumi) Добрый день! Отдыхали с 1 по 4 апреля. Нужно сказать, что в интернете хватает как совершенно положительных отзывов, так и отрицательных, но только побывав там можно сложить свое мнение. Отель полностью оправдывает свой лозунг "как дома, как в семье, как к родным", начиная от встречи на ресепшене и до прощания. Такой тёплой встречи я не встречала ни в одном отеле в других странах. Конечно, все дело может быть в том, что мы были одними из первых гостей в этом году, но для нас это было не важно. Обслуживание хорошее, питание хорошее, ну и, конечно, анимация спасибо и Сергею, и Сали (передайте ему, пжл, привет от Мам'а), которые не давали нам скучать и дарили свое тепло. Хорошее отношение также демонстрировали все работники отеля, за что им отдельное спасибо!!! Ради объктивности нужно сказать, что молодым в Чамьюва будет немного скучно, но, может быть, это тоже связано с началом сезона.

Ну и конечно, дорогу на пляж можно было ремонтировать до начала туристического сезона...., но это тоже временно. Спасибо, дорогая Локеаника за чудесный отдых и комплимент ко дню рождения! И, если мы снова решим провести отпуск в Турции, то это будет только Локеаника!

Gorets (Apolonio) Всем привет!! Отдыхал с женой с 4 по 11 апреля. Отель очень хорошего уровня, есть с чем сравнивать. Из плюсов отмечу отношение к туристам персонала, реально чувствуешь себя как дома! Питание на хорошем уровне, номер в порядке, все работает, большой балкон. Чамьюва уютный поселок. Из минусов можно сказать про стройку на набережной, но это временно! Резюме - с огромным удовольствием вернусь в Локеанику! Спасибо за отпуск!!

Alexey (Zenana) Привет. Отдыхали с 5 по 13 апреля. Отдых незабываемый! Питание, культура обслуживания, отношение, чистота и порядок на высшем уровне! Ставлю 5 из возможных 5! Спасибо! Процветания Вам! РЕКОМЕНДУЮ этот отель!

Len (Maricruz) Привет! Отдыхала с родителями с 1 по 11 апреля! Мы были первые! Соглашусь, что персонал приветливый, уборка номеров 5+, официанты умнички! Но пожалуй и все! Территории нет, еда однообразная, пляж не оборудован, анимации нет, один Серёжа за всех отдувается, фен не работал, замок размагничивался раз десять, заявленые пять звёзд не оправдывают себя, максимум городской отель три заезды! Я в пятый раз в Турции и долго прибывала в шоке!!! Очень понравилась местность, горы, везде гуляли, это приятное впечатление, ну и конечно море, очень чистое!!!!! В л' Океанику не вернусь!

Len (Maricruz) Доброго дня, огромное спасибо за теплую атмосферу, уютность и прекрасное настроение напротяжении отдыха. Прекрасная работа персонала, от поездки осталось очень приятное послевкусие.

Tatyana (Param) Добрый день! Отдохнули у Вас на школьных каникулах с 7.04.2017-14.04.2017. Отель небольшой, но комфортный на маленькой территории помещается все необходимое и бассейны и открытый театр и две небольших детских площадки. Так как начало сезона отель заполнен был не полностью и не хватки места в отеле и ресторане не было, но мое ощущение при полной загрузке отеля будет очень большая концентрация людей на один квадратный метр. Персонал приветлив, все просьбы удовлетворялись, помощь оказывалась быстро. Уборкой мы остались не довольны, убирали плохо можно сказать вообще не убирались только пополняли воду и шампунь) Номер был 1347 стандарт, отдыхали вчетвером двое взрослых и два ребенка 5 и 12 лет. Номера хорошие место хватило всем. Вид из окна шикарен с одной стороны море с другой горы (фото прилагаю). Вообще мне очень понравился поселок Чамьюва, природа красота, есть где погулять ножками, покататься на великах и вообще самостоятельно уехать на автобусике в любую сторону. Мы тоже поддержали традиции и подарили тарелочку, нас тоже отблагодарили подарили пляжную сумку с фото отеля. Вывод; отель хороший, но не в сезон. В одно место мы два раза не ездим, но это наше личное хочется каждый раз узнавать что-то новое. А курортов в той же Турции много. Но если предположить, что мы вернемся в Чамьюва, то отель Л"океаника выберем снова.

Vitaly (Kotaro) Отдыхали в L`Oceanica с 06.04.2017 по 20.04.2017. Всё ооочень понравилось!!! Сервис, номер, ресторан - всё на высшем уровне! Единственное - возле пляжа шла реконструкция набережной, работала спецтехника, но это не помешало наслаждаться великолепными пейзажами! Спасибо огромное всему персоналу отеля!

Maria (Nicholson) Сегодня вернулись с отдыха. Персонал внимательный, хорошо убирают номера, но это не 5*!! Максимум 4, хотя в сравнении с другими, я бы даже 3+ поставила. Сложно назвать местоположение 1й линией, еда однообразная, территории толком нет, бассейны на фотографиях выглядят гораздо больше, чем есть, анимация унылая, хотя возможно летом будет живее. Вряд ли поеду в него еще раз

Natalya (Cornelio) Здравствуй дорогая Л'Океаника!!! Спасибо за наш супер отдых
Отдыхали с 16.04 по 28.04. Жили на 3 этаже, номер 1346 с оболденным видом на горы и море. Выражаем огромную благодарность всему персоналу отеля за качественный сервис. Очень надеемся что вернемся к Вам в сентябре.
Отдельное спасибоооо фотографу Алексу.

Anna (Kyishah) Мы же не на откорм приезжаем! А заряжаться позитивной энергией и отдыхать от наших серых, суровых будней! Мы с мужем отдыхали со 2 по 10 апреля. Персонал очень приветливый! Спасибо вам большое за такую душевность! Очень впечатлил, порадовал момент, когда мы с мужем пришли из нашего тур-похода на Тахталы, а ходили мы пешком, обед уже закончился и все было убрано. Схватили по пирожнике и были счастливы что хоть кофе попьём, сидим мы и тут приносят каждому по тарелке зелени и овощей, мяса, что-то там ещё было уже не помню, так мы половину всего этого и не осилили! Ходили мы везде пешком, за наше время пребывания посетили местный пляж и мыс (не знаю как он называется), Физалис, Тахталы, каньон Гайнюк (где я пошла без гидрокостюма с телефоном, но ни кому не советую! Возьмите гидрокостюм! Очень опасно, особенно не подготовленным), съездили в Кемер, в хамам, посетили заброшенный отель. Нам не когда было скучать, наедаться и валяться пузом кверху. В нашем активном отдыхе было все супер!!! И ещё раз СПАСИБО БОЛЬШОЕ отелю и персоналу!!!

Olga (Roar) Сейчас отдыхаю с дочкой в отеле Mukarnas. Каждое утро в отеле начинается с той же песни, под которую начиналось утро и в Локеанике. И такая ностальгия... Когда услышала, просто не поверила, даже дочка эту песню узнала! Каким бы большим и пафосным отель не был, но в Локеанике есть что-то такое, что цепляет. Душевность, что ли? Были у вас 2 раза, а сейчас убедилась в своих ощущениях - приедем еще. В Локеанике суперский пляж - большой, много лежаков, и что для меня очень важно - разделен на курящую и некурящую половины. Спокойная атмосфера, все компактно, рядышком. А гезлеме лучше, чем Нериман-абла никто не печет! Она такая милая, улыбчивая, просто очаровательная женщина, и от этого лепешки еще вкуснее становятся. Локеаника, мы по тебе скучаем. И вернемся, обязательно!

Ekaterina (Ajanae) Были в отеле с 5.05 по 11.05) впечатления только положительные) чисто, вкусно и душевно. Немного маловато места в ресторане, но мы просто приходили на обед/ужин позже и тогда столики уже были. Свой отдых мы организовали сами-экскурсии, рафтинг, квадроциклы, прокат скутеров-мы на пляже то были 2 раза, а в бассейне один)))) для нашего отдыха отель отлично подошёл. А вот если только в нем сидеть, думаю скучновато будет!

Dmitry (Lucasta) Лучший кальян от Дон жуана. Кальяны простоогонь

Igor (Armanoush) Здравствуйте всем интересующихся! Краткий отчёт о прибывании в отеле L'oceanica в период с 03.05.2017 по 12.05.2017 года. Вылет в 11:35 из СПб задержали на час, в отель прибыли ближе к 20:00, заселили в главный корпус (девушка Оля на стойке регистрации была приветлива и вежлива), хотя был приобретён номер в Анекс (он ещё был полностью закрыт, открыли только через дня три), номер 1314 на 3- м этаже с видом на горы, море и под окнами через дорогу территория с кроликами, петухами (которые не имеют часов:)), но это намного лучше окон над баром и амфитеатром. В отеле в основном русские, немного граждан с бывших союзных республик, это и плюс и минус:). Весь персонал понимает по-русски. Номер трёхместный (были вдвоём с женой), убирали каждый день, но время неудобное 13-15, когда хочется отдохнуть после обеда. Еды хватало, конечно много птицы, говядина и телятина была раза 3-4, рыба - форель и скумбрия жаренная и тушенная чаще, овощей много, из фруктов только яблоки, апельсины и грейпфрут, много сладостей. Хозяин отеля Мустафе бей всегда в отеле, принимает туже пищу что и туристы:). На подаренную ему сувенирную тарелку получили комплимент (вино и фрукты). В бассейне окунулся только один раз, а так до обеда и после ходили на пляж, до которого идти минуты 2. Пляж свой, на котором лежаки с матрасами и зонтиками бесплатно. Пляжные полотенца получили и меняли в СПА (у Саида- директор, администратор), где каждый день делали массаж, я у Рамазана, а жена у Daria, там ещё работает Арифе, Мете и Ольга. Массаж стоит своих денег, можно поторговаться, если брать в комплексе будет дешевле (разговаривать с Саидом), не понимаю людей которые с разницей в пару $ едут в Кемер, где теряют время и качество (ожидание выезда, очередь, т.к Вас много в одно время, время в дороге туда и обратно, претензию выразить некому и т.д., но каждый решает сам). За цену массажа спины мне делали массаж спины руками + горячими камнями и маску лица (ТОРГУЙТЕСЬ), цены на сайте отеля не фиксированные. В море купались каждый день, вода была свежая:) кроме 11.05.17, была намного теплее:). Море чистое, вход галька и через метров 10 песок, без тапок входить тяжело (стоимость тапок 3-10$). Вайфай бесплатно работает на всей территории отеля, в том числе и в номере (да не быстрый:)), иногда даже можно поймать на пляже, половина которого для курящих, а вторая нет. Напрягают рекламщики кожи, шуб....(киргизы), если собиретесь ехать в их магаз делите сказанную цену минимум на 3, а то и на 5, но лучше сначала прицениться на улице (ТОРГУЙТЕСЬ И НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ), кому нужны деньги:). Анимация скудная, может дальше будет больше приглашённых артистов и развлекухи, из игр бочче (а), волейбол, водное поло, занятия йогой и гимнастикой. Аниматоры Сергей, Юля, Салих, Селин. Из алкоголя пил пиво, вино белое, красное (кисловато), джин, ром больше в коктейлях. Замысловатых коктейлей не делали, бары не успевают, особенно ближе к закрытию бара. Для перекусов можно кушать гезеле в баре у пляжа, там же два часа в день мороженное, и пол часа сахарная вата, в баре у бассейна до обеда пицца, овощи и какие-то булочки, пироженные. Погода днём была 22-30 градусов, море наверное 20. Базар (рынок) находиться в начале посёлка по средам. Недалёко заброшенный отель (впечатляет). Спасибо за внимание, извините за грамматические ошибки:), отвечу на интересующие Вас вопросы. Отель рекомендую (цена/качество на начало мая 2019). Минусов в отеле не искали, мы ехали отдохнуть. Всем добра и удачи! Спасибо Мустафе бей, Саиду, Рамазану, Дариа, Мете, Арифе, Оле, Оле, Юле, Салиху и всем кто организовывает нам отдых.

Igor (Armanoush) Получилось не совсем коротко:)

Igor (Armanoush)

Denis (Terance) Ольга, песня теперь не играет, да и команда аниматоров сменилась полностью...

Tags: Что, лучше, взять, в, дорогу, из, еды, в, жару

Партнерка, помогающая продвигать мой канал: ✓Канал моей дочурки!

Обед в дороге: что взять с собой в поездку - KitchenMag.ru

Академия здоровой жизни | Автор топика: Manushak

Не дай себе засохнуть: 5 правил утоления жажды в жару

Чем жарче на улице, тем больше хочется пить. Сколько жидкости нужно организму летом, как правильно утолить жажду и какой напиток больше для этого подходит?

Ни для кого не секрет, что наше тело в основном состоит из воды. Легкие — на 83%, мозг и сердце — на 73% и даже кости — на 31%. Вода доставляет всем тканям нашего тела полезные вещества и отводит токсины, без нее невозможна терморегуляция. Даже небольшое обезвоживание лишает нас энергии и сил, а нехватка всего 5% воды в организме отключает работу мозга на 20%.
Вот почему запасы воды в организме важно регулярно пополнять. Особенно в жару и во время физических нагрузок, когда мы теряем много жидкости с потом. Однако, просто попивая кофе, газировку или сок, эту задачу не решишь. Тут нужна верная стратегия. Выстроить ее вам помогут следующие пять правил.

1. Утоляйте жажду водой

Запомните: именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, газировка, кефир, смузи — все это уже еда. И дополнительные калории. Сладкие напитки вообще плохо утоляют жажду, зато хорошо провоцируют «прыжки» сахара в крови. Кофе и чай с молоком обладают мочегонным эффектом. Кисломолочные продукты, как и морсы без сахара, в жару неплохи, но все же не могут полноценно утолить жажду, так как в них мало свободной жидкости. Кроме этого нужно помнить, что на солнцепеке питьевой йогурт или ряженка могут быстро испортиться. Не стоит брать их с собой на пляж или на длительную прогулку.

2. Пейте, не дожидаясь жажды
Во-первых, она — первый признак начавшегося обезвоживания, и до этого лучше не доводить. «А во-вторых, современный человек нередко глух к потребностям собственного тела, — говорит Екатерина Белова, диетолог, главный врач Центра персональной диетологии. — Он может этот сигнал и пропустить. Поэтому самое разумное — вычислить, сколько воды вам положено в сутки (в норме — из расчета 30 мл на 1 кг массы тела, в жару — 40 мл на 1 кг массы тела) разделить получившиеся количество на порции и выпивать их через примерно равные промежутки времени. Допустим, вы весите 60 кг, тогда в знойный летний день вам требуется 2, 4 литра (40 мл х 60 кг)». Можете начать утро с одного-двух стаканов воды, а затем в течение дня прибавлять по полстакана каждые полчаса.
Особенно внимательно следить за полноценным утолением жажды в жару эксперт советует людям с избыточным весом и тем, кто страдает диабетом и болезнями почек.

3. Пейте регулярно и понемногу, а не редко и большими порциями
Даже немного прогулявшись по жаре или поработав в летний полдень в саду, пить порой хочется так, что вот просто взял и «выдул» сразу две литровые бутылки жидкости! Однако, делать этого не следует. «Организму трудно пропустить через себя такой объем жидкости, это большая нагрузка на сердце и сосуды, на почки, которым ее нужно будет вывести», — говорит Екатерина Белова. К тому же с потом мы теряем, не только воду, но и натрий. Если поступившая вода этого элемента не содержит, нарушается калиево-натриевый баланс — баланс воды в клетках и межклеточном пространстве. И могут возникнуть опасные отеки.
Чтобы не изнывать от жажды при физических нагрузках и не набрасываться на воду после них, возьмите себе за правило: выпивать один-два стакана за 15 минут до «старта» и понемногу прихлебывать во время тренировки.

4. Подсаливайте воду

Все по той же причине: с потом организм теряет натрий. В литровую бутылку можно добавить примерно четверть чайной ложки соли. Или просто выпить содержащую натрий столовую минералку. Именно столовую. Лечебную можно принимать только в ограниченном количестве и по рекомендации врача. После по-настоящему жаркой тренировки можно утолить жажду и спортивными напитками, содержащие электролиты — они помогут нормализовать водно-солевой обмен.

5. Добавьте в свое меню жидкие блюда, свежие овощи и фрукты

Хотя это не отменяет необходимости пить воду, организм может «вытащить» влагу и из них. «Очень хороши с этой точки зрения сочные плоды, ягоды, зелень, мясистые овощи, — говорит Марина Студеникина, врач-диетолог. — Многие из них — огурцы, арбузы, дыни, сельдерей, клубника, малина, редис — состоят из воды более чем на 80% — и за счет высокого содержания клетчатки медленно перевариваются. Жидкость из них будет высвобождаться постепенно, в течение долгого времени подпитывая вас влагой».
Соблюдая эти нехитрые правила, вы правильно насытите организм влагой и избежите обезвоживания в жару. Особенно если возьмете на вооружение еще несколько советов.

* Пейте воду комнатной температуры. После обжигающего чая вы «взмокните», тут же потеряв драгоценную влагу. Холодная вода освежает. Однако, коснувшись неба, она может вызвать спазм сосудов мозга и головную боль.
* В жару всегда берите с собой бутылку питьевой воды.
* Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи: так вы избежите не только обезвоживания, но и переедания.
* Увеличьте потребление жидкости не только в дни тренировок, но и во время болезни. Простуда или грипп с высокой температурой опять же заставят вас пропотеть. Еще быстрее организм обезвоживается при рвоте и диарее.
* Не пейте на ночь. Вечером обменные процессы замедляются, почки работают не так активно. Напившись воды на ночь, вы рискуете проснуться с отеками.
#СоветыПоПитанию

Эвелина (Jorunn)

Valentina Кулик(Отюская)

Надiя (Agoston)

Valentina Кулик(Отюская)

Сергей (Ofim)

Алла (Kamenosuke)

Л (Jakub)

Оксана Карлюк (Мельнейчук)

АлександрღАлёна Поляковы(Карева)

Татьяна (Cleandro)

Vladimir (Krystelle)

виктория (Sorrell)