Одежда в Непал. Или что брать с собой в треккинг? | Автор топика: Hansraj
Снаряжение для треккинга в Непале зависит от сложности маршрута.
Маршруты высокого уровня сложности – это когда подъем совершается выше 6000 метров, на пути есть ледники и крутые перевалы, требующие специального альпинистского снаряжения, а ночевки проходят в палатках, и с собой надо брать не только еду, но и повара. И конечно, в таких походах необходим опыт и специальная подготовка.
Маршрут средней сложности (МСС), подходят для людей, которые впервые решили отправиться в горный поход. Ночевки происходят в лоджах. Питаемся мы в маленьких ресторанчиках при лоджах, и нам не надо брать с собой еду. Конечно, для любителей мясного, я советую взять с собой в дорогу вяленное мясо или колбаску. Или просто что-то вкусное, что вы любите.
МСС маршрут проходит по тропам, среди этнических деревушек, и высота подъема составляет не более 5 600 метров. Обычно это перевалы, которых в Непале множество. И хотя по Непальским меркам это совсем небольшая высота, все же мы должны учитывать опасность горной болезни, солнца и возможность непогоды.
Поэтому, совсем нелишним будет список необходимых вещей.
Итак, что же лучше взять в поход по Непалу?
1. Треккинговые ботинки. Хорошо подойдут ботинки с мембраной. В них вы будете ходить большую часть времени. Поэтому разносить их лучше, если они у вас новые, за несколько недель до поездки. И точно, что они не натрут вам ноги, в самый неподходящий момент. Вместо ботинок могут быть треккинговые кроссовки.
2. Рюкзак. В нем мы несем свои вещи, а в треккинге его несет портер или носильщик. Для треккинга по Непалу хватит рюкзака на 65 — 70 литров. Большой рюкзак не нужен, дабы не было соблазна набрать лишних вещей. Если вы пользуетесь услугами партера - я советую брать два рюкзака. Один литров на 30-35, легенький для личных вещей, который понесете вы. И второй, рюкзак побольше, который будет нести портер.
3. Спальник. Желательно, он должен быть с температурами комфорта в районе 0 градусов по Цельсию.
4. Треккинговые палки. Трек- палки это очень полезная вещь в походе по Непалу, здесь много спусков по ступеням, и палки предохраняют ваши ноги от перегрузок. Мы покупаем их в Непале, а порой кто-то просто дарит свои после треккинга. Это хорошая традиция.
5. Очки от солнца. Обязательно!!! Солнце в Непальских горах жжет беспощадно на высотах выше трех тысяч метров. Очки лучше выбирать с защитой от ультрафиолета (2-4 степени защиты)
6. Одежда, чтобы ходить в ней в местах пониже — шорты, леггинсы, футболка. В высокогорных районах треккинговые брюк и кофта из флиса (Polartec 200 или 300), либо спортивны костюм.
7. Куртка на случай дождя. Дождевик, что-то вроде ветровки или мембраны, чтобы не промокала во время похода. Дожди в Непале не редкость.
8. Пуховик. Должен быть с капюшоном, желательно с отстегивающимся. Можно заменить лыжной курткой. Так же удобный вариант - многослойность, две флисовые куртки, а сверху ветровка. Главное закрывать поясницу.
9. Термобелье. Удобно одевать вечером, когда ложитесь спать, ну и на высокогорье, когда совсем холодно.
10. Перчатки или варежки. Берете обязательно, так как нам предстоят переходы на высокогорье, где достаточно прохладно.
Продолжение следует...
Alla (Charles) Продолжение списка необходимых вещей..
11. Шапка. Хорошо бы чтобы закрывала горло – типа балаклавы. Широкополая шляпа или кепка с длинным козырьком (с солнцем в горах не шутят! ).
12. Треккиноговые носки чтобы ходить. И пара сменных носков к ним естественно. И не лишними будут шерстяные носки, чтобы спать, когда холодно.
13. Шлепанцы на вечер, в них же можно пойти в душ. Или легкие кроссовки.
14. Фонарик налобник.
15. Предметы гигиены — щетка, паста, влажные салфетки- берите пару упаковок, очень полезная вещь, туалетная бумага, кусочек мыла, шампунь. Предметы личной гигиены для женщин.
16. Крем от солнца. И гигиеническую, защитную губную помаду. Крем должен иметь не менее, 40 единиц защиты.
17. Личная аптечка — сюда относятся эластичный бинт, пластырь и если вы что- либо принимаете в данный момент, тоже берите. Возьмите также активированный уголь.
18. Кружка(можно взять, а можно и не брать - нужна только если по дороге водички попить из ручья), то же самое могу сказать про нож, только не забудьте его сдать в багаж в самолете, если взяли.
19. Средство от комаров и мошек, обязательно!!! Оно помогает не только от них, но и других кусающих насекомых. И если все же покусали, хорошо бы иметь при себе финистил-гель.
Хочу добавить, что практически все снаряжение можно купить на месте в Катманду. Качество изделий страдает, но цена ниже в два раза и не надо тащить лишний груз.
Перечень документов, которые надо взять с собой, необходимых для походов по Непалу.
1. Загранпаспорт. Срок действия паспорта должен истекать, минимум, через пол года после окончания похода.
2. Билеты на самолет, или распечатка электронных билетов.
3. Медицинская страховка.
4. 6 цветных фотографий размером 3 на 4(обычное фото как на визу, в салонах обычно в курсе).
5. Копия загранпаспорта, на всякий пожарный случай.
Tags: Что, взять, с, собой, в, дальнюю, дорогу, из, еды
Мини-обзор бытовых предметов первой необходимости в дороге. Вторая часть тут: .
Отличные средства для снятия отеков, здорового цвета лица и избавления от лишнего веса! | Автор топика: Константин
Отличные средства для снятия отеков, здорового цвета лица и избавления от лишнего веса!
Рецепт №1.
1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять до остывания. На сутки необходимо 1 л отвара. Можно не процеживать, а пить вместе с семенами, которые благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт.
Приготовленный отвар (1 л) выпить в течение дня по 0, 5 стакана с интервалом в 1, 5-2 часа. Если вкус не понравится, можно разбавлять его каким-либо соком.
Не принимать, если предстоит дальняя дорога!
Рецепт №2.
100 мл воды подогреть до температуры 20 градусов, добавить 10 мл яблочного уксуса и тщательно перемешать. Затем влить 50 мл кефира и пить через 30 минут после еды.
Питание в дороге: что взять с собой? - DiVA.BY
Что взять с собой в долгую дорогу в поезде, автомобиле, автобусе, чтобы питание было максимально полезным и при этом ― безопасным.
