✔ СПИСОК ВЕЩЕЙ. ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ: | Автор топика: Derona
Итак, друзья, в первую очередь, нужно понять на какой вид тура вы собираете чемодан или рюкзак.
1.
2. Если вы собираетесь в поход конный/пеший. Если в Вашем туре присутствуют ночевки в палатках и заезды в труднодоступные места и пешие выходы в горы, то Вам необходимо взять с собой следующие вещи:
1) ОБУВЬ:
вариант №1: треккинговые ботинки (обхватывающие верх ноги), туристические фонарики, которые одеваются поверх ботинка, сланцы (для отдыха в лагере), кроссовки;
варинат №2: резиновые сапоги, кроссовки, сланцы (для отдыха в лагере);
2)ОДЕЖДА:
Для передвижений по маршруту: брюки из плотной ткани, футболка с длинным рукавом (для защиты от ожогов и ремней рюкзака), шорты, легкая майка, купальник, головной убор (от солнца), перчатки (хлопок, флис), носки (много);
Для непогоды: водонепроницаемая ветровка и штаны, перчатки, плащ;
Для бивака: термобелье, либо, теплый спортивный костюм, теплый свитер, либо, жилет на синтепоне, теплая вязанная шапка, шерстяные носки - 2 пары;
3) ЛИЧНЫЕ ПРЕДМЕТЫ ГИГИЕНЫ (зуб.
4) ЛИЧНЫЕ МЕДИКАМЕНТЫ, СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ;
5) ХОБА ( сидение на туристическом поясе);
6) СПАЛЬНЫЙ МЕШОК. ТЕМПЕРАТУРА КОМФОРТ (- 5) градусов;
7) ТУРИСТИЧЕСКИЙ КОВРИК;
8) РЮКЗАК, НАКИДКА НА РЮКЗАК - от 75 л. Рекомендуется 85-90 литров.
9) ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛОЧКИ ( не обязательно, но могут значительно облегчить движение на маршруте)
10) Налобный фонарик, бутылка для питьевой воды
11) Личная посуда (из железа, или пластика) - кружка, глубокая тарелка, ложка, нож
В ПРОКАТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ - РЮКЗАК, СПАЛЬНИК, при наличии на складе
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОЧИТАТЬ СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ СНАРЯЖЕНИЯ - https://vk.com/topic-30365782_33618378
Andrey (Bevin) хорошие треккинговые ботинки должны удовлетворять трём условиям: 1) высокое жёсткое голенище, защищающее ногу от вывихов 2) наличие мембраны (Gore-Tex, SympaTex, BioDry) для отвода влаги наружу 3) подошва Vibram. и разношеные 2-4 месяца.
Anna (Sini) Владимир, бахилы предохранят ногу от намокания и загрязения.
Valentina (Adheesha) прокат рюкзака и спальника во-сколько обойдется?
Anna (Sini) Валентина, 500+500 = 1000 руб.
Valentina (Adheesha) Анна, спасибо
Andrey (Bevin) Бахилы, они же фонарики, советую тем кто идет в трекботах. Вода не попадает через верх ботинка, штаны чистые, красота!!! http://www.manaraga.ru/? category=104&class=ct_goo..
Всем советую брать термобелье и теплые вещи из полартека ибо сохнут моментально. Всякие городские толстовки (трикотаж+флисовый начес) вещи бесполезные, мокнет быстро, сохнет долго, а в мокром состоянии тяжелая.
Кстати заметил что у жены толстовка была мокрее из-за тканного внешнего слоя, а моя хоть и выглядит менее стильно)), но зато не теряет своих теплоизоляционных свойств.
http://trial-sport.ru/goods/51528/762532.html Что то типа того.
Лично у меня из натуральных волокон был только анорак и штаны с добавлением хлопка, в них я ходил только у костра.
Andrey (Bevin) Кстати советую не игнорить пункт №9. Если нет желания покупать, то возьмите на прокат. Думаете это чисто для модников? Ошибаетесь)))) Как показала практика тем у кого были палки пришлось делиться ими с теми у кого их не было. Палки реально облегчают жизнь на подъеме, на спуске, при переходе ручьев и тд.
Katerina (Brando) Андрей, а я в Ергаках думала с ума сойду и не знала куда эти палки деть, прыгая по курумникам. Хотя и на подъемах и спусках они мне жутко мешали. Так что каждому свое все-таки
Nastya (Yamina) Я бы добавила в сисок качественные солнцезащитные очки и крем с высоким фактором.
Natalya (Ivah) Скажите пожалуйста о необходимости прививок от клещей перед поездкой?
Большой (Anah) Тем, кто едет в июле, августе и сентябре прививка не нужна.
Natalya (Ivah) Спасибо. Очень красивые у вас фото выложены. Мы хотели в июле. Каким образом люди едут через вас? Вы как тур. оператор работаете или нет? Как производится оплата туров, покупка а/билетов?
Anna (Sini) Спасибо)) Мы работаем, как туроператор. Забронировать место очень просто. Сейчас пришлю подробности в личку)
Ira (Cristan) Здравствуйте. Мне тоже, пожалуйста, пришлите информацию как забронировать тур и как оплачивать. Спасибо )))
Anna (Sini) Ирина, отправила)
Ira (Cristan) Анна, Спасибо!
Olga (Dilwyn) п. 7 туристический коврик - это что пенку с собой брать?
Anna (Sini) Ольга, да. для пеших и конных туров
Maksim (Ladislav) Я создал тему по описанию снаряжения....... буду надеяться что она вам пригодиться........ https://vk.com/topic-30365782_33618378
Tags: Что, взять, с, собой, в, долгое, путешествие, на, машине
Что взять с собой в путешествие на автомобиле в Европу? 1) Автомобиль 2) Техпаспорт 3) Доверенность обычная...
С миру по нитке | Автор топика: Женский
Помой банан и брось в кипящую воду! Через 10 минут получится особенное средство…
Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей…
Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.Банановая вода — мое любимое успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, теперь я легко засыпаю по вечерам и просыпаюсь отдохнувшей! Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен…
Напиток из банана
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 банан
● 200 мл воды
● щепотка корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Доведи воду до кипения. Отрежь от банана по маленькому кусочку с двух сторон.
2. Отваривай банан в кипящей воде в течение 10 минут.
3. Напиток готов! Для аромата добавь в банановый чай щепотку корицы.
Приятный бонус — сваренный в кожуре банан — можно чуть-чуть присыпать какао, корицей и сахарной пудрой. Такой банан полезно есть на ночь для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и состояния кожи.
Поделись с друзьями этим аппетитным рецептом натурального снотворного!
О пользе грецкого ореха слагают легенды в народной медицине, а его популярность во многих кухнях мира объясняется не столько калорийностью, сколько необыкновенным и насыщенным вкусом.
В восточной медицине успешно практикуется лечение грецким орехом, а на Кавказе ореховое дерево считается священным. Мы докажем, что грецкий орех недаром называют царским!
Свойства грецкого ореха
Стимулирует работу головного мозга! По форме очищенный грецкий орех похож на мозг, что породило множество слухов о пользе этого продукта именно для ума. Это один из редких случаев, когда мифы оказываются правдой, ведь грецкий орех стимулирует мозговую активность. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в нём в большом количестве, участвуют в формировании клеток головного мозга.
Грецкие орехи очень калорийны. 100 г продукта содержит 654 калории, а это в два раза больше, чем калорийность макарон или гречки. Перевариваются орехи медленно, а потому их надолго хватает. Нет ничего лучше для поддержания функциональности желудка, чем легкий перекус орешками между завтраком и обедом, так как в первой половине дня такая пища легче усваивается. Это поддержит энергетический баланс и не даст желудку пустовать.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые доказали, что грецкий орех улучшает работу слоя клеток, выстилающих поверхность сосудов. Также он стабилизирует уровень кровяного давления и препятствует формированию сгустков в крови, что снижает риск возникновения тромбов.
Настойку, для которой берется зеленый грецкий орех, используют для лечения и профилактики ишемических болезней сердца: стенокардии, аритмии, инфаркта. Из зеленых орехов варят вкуснейшее варенье, но иногда для него используются и спелые плоды.
Используется в косметологии масло грецкого ореха, его применяют не только в медицинских целях, но и в косметических, ведь оно оказывает омолаживающее действие на кожу, укрепляет волосы и ногти. На его основе делают противовоспалительную маску, которая подходит для любого типа кожи. Это масло очень легко впитывается, делает кожу шелковистой и обладает регенерирующим свойством.
Обогащает организм йодом. Высокое содержание йода в продукте объясняет его пользу для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. Как мы знаем, йод регулирует обмен веществ в организме человека и без него наша жизнь невозможна. Есть больше грецких орехов рекомендуем людям, живущим в районах залегания гранита и зонах с повышенным радиационным фоном.
Именно йод, содержащийся в ореховой кожуре в большом количестве, красит руки сборщиков орехов.
Всё это объясняет, почему грецкий орех входит в список самых полезных продуктов. Мы уже подтвердили информацию о его пользе для мозга, но хочется еще опровергнуть миф, который гласит, что грецкий орех портит фигуру.
Высокая калорийность орехов опасна в том случае, если съесть их целую миску, что практически невозможно, ведь этот продукт очень сытный. Хватит пяти или даже трех орешков, чтобы помочь организму и вашей фигуре, ведь грецкий орех улучшает обмен веществ. Едят грецкий орех со свеклой, мёдом и просто так.
Делитесь с близкими нашей статьей и угощайтесь орешками почаще! РЕЦЕПТ ВЯЗЕМСКОГО
Сегодня мы поговорим о рецепте Вяземского, который направлен на борьбу с таким злостным недугом, как инсульт. Бороться с самим инсультом сложно, но, даже оправившись от инсульта, трудно потом вернуться в нормальное состояние, а особенно трудно вернуться в прежнюю жизнь. Как правило, человек, перенёсший инсульт остаётся инвалидом. Я говорю об инсультах с полной парализацией, а не о микроинсультах, которые сейчас встречаются особенно часто.
Итак, рецепт лекарства.
НАСТОЙКА ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК.
Для приготовления настойки понадобятся 5-6 сосновых шишек, 500 г водки. Шишки сложить в 0, 5 л банку, залить водкой, накрыть крышкой и настаивать в темном месте 10 суток при комнатной температуре.
Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи. Курс лечения - длительный, около 6 месяцев.
После настаивания водки на шишках (10-ти суток) нужно обязательно убрать шишки. Для настоек принципиально именно количество дней выдержки.
ОТВАР ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК
На литр воды взять стакан шишек, в эмалированной посуде варить их на слабом огне 15 минут. Настоять, укутав. Пить за 20 минут до еды, 4 раза в день, по 150 мл.
Исход заболевания зависит от скорости и качества оказываемой медицинской помощи, потому что инсульт — это клинический синдром, характеризующийся быстро возникающими симптомами утраты очаговых мозговых, а иногда общемозговых функций; эти симптомы сопровождаются структурными изменениями в головном мозге.
Если неврологическая симптоматика держалась менее 24 часов, то такие нарушения мозгового кровообращения можно восстановить.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! Порошок больше не покупаем, мыло отстирывает в 1000 раз лучше! * 5 кусков хозяйственного мыла натираем на терке:
* добавляем к мыльной стружке равное количество СОДЫ пищевой или СОДЫ кальцинированной
* и по желанию несколько капель ароматизатора в виде эфирного масла, мы добавляем 15 капель МАСЛО АПЕЛЬСИНА, также можно МАСЛО МЯТЫ или например МАСЛО ЛАВАНДЫ!
Перемешиваем все и складываем в боооольшуууую банку!!
ВОТ И ГОТОВ идеальный ЭКО - порошок без фосфатов, безвредный на все 100% и отстирывает он великолепно!
Закрываем банку, храним в ванне.
При стирке засыпаем прямо в бак стиральной машинки
в пропорции примерно пара ложек на машинку 4 литра.
Результат супер - белье мягкое, свежее, чистейшее, микробы убиты,
бактерии обеззаражены, вещи приобретают легкий аромат мяты,
и никакого ополаскивателя не нужно!
Вещи все чистенькие, мягкие, как новые, пахнут эфирным маслом
и кожа ни капли не чешется, а от порошка жутко чесалась!
А ВОТ ВАРИАНТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Вообще, мы теперь ни выкидываем никакие обмылки -
складируем все обмылочки в ванне в специальную банку :
и пускаем их на самодельный порошок! рецепт выше!
А также, очень выручают они и на случай, когда
лень заморачиваться - просто кинул штучек 5 обмылочков на полный бак,
туда же 2 ст ложки пищевой соды, и вперед! ))
Отлично, экологично, дешево, быстро!
И парочка советов:
1. Мыло лучше натирать на мелкой терке - так лучше растворяется,
и на одежде не останется белых следов от крупных кусочков)
2. Не насыпайте слишком много, этот порошок очень хорошо отстирывает и поэтому достаточно всего пары ложек на бак!
От мыла никакой аллергии, никаких проблем с кожей, не зря вещи детям даже настоятельно рекомендуют стирать БЕЗ ПОРОШКА, а именно МЫЛОМ!
Мы очень довольны!
И вещи не стареют и сохраняют свой цвет,
и ткань как новая по несколько лет!
А вот от порошка очень застирывались быстро теряя вид!
Вывод - мыло в 1000 раз лучше стирального порошка.
Наша семья убедилась в этом на 100%.
Попробуйте этот порошок, и сами убедитесь!
А также могу сказать, что хозяйственное мыло отлично помогает от прыщей, от блох, им прекрасно моем полы, и домашних питомцев, папа всю жизнь им моется сам и моет голову - и кожа и волосы у него отличные, в 60 лет вся шевелюра и ни единого седого волоска!
ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ. 100-Й ЭФФЕКТ!
Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто.
Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина.
Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.
Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь.
Стирать обычно.
Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче. Белые вещи желтеют от старости или стирки. Совет, как отбелить застиранное белье, простой – вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт.
Даже старые вещи после нескольких подобных процедур «помолодеют».
Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-хпроцентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки.
Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты — это отличная профилактика от грибковых заболеваний. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме. СМЯГЧИТЕЛЬ ДЛЯ БЕЛЬЯ своими руками
Только что достала из машины белье, на котором испытывала данный рецепт. Все мягенькое, благоухающее и даже шелковистое....))
Нам понадобится:
- 1 чашка питьевой соды
- 1 и 1/4 стакана теплой воды
- 8 чашек уксуса 9%
- эфирные масла на свой вкус
Сначала смешать уксус и воду, а затем осторожно и постепенно добавлять соду, постоянно помешивая.
Дождаться конца реации (а она может быть бурной! следите за этим и возьмите для приготовления посуду повыше), затем перелить в бутыль, где она будет храниться.
Добавить туда 1/3 ч.л. любых ЭМ. Закрыть крышкой и встряхнуть.
Перед каждым использованием всякий раз встряхивать!
Дозировка: от 1/2 до 1 чашки в начале цикла полоскания
Я делала ополаскиватель на 1-2 стирки, и так как в рецепте не было указано, что за чашки берутся за эталон, я использовала маленькие кофейные чашечки. Уксус дома оказался только яблочный, брала его. Из эфиров использовала чайное дерево и пихту, тоже немного..по пару капель того и другого. А можно, к примеру, брать такие сочетания: чайное дерево + эвкалипт или лаванда+цитрусовые. Но это, конечно, дело вкуса, кому что нравится:) Мне моя композиция очень даже ничего показалась, пахнет свежо и приятно. Методы мгновенной энергетической помощи самому себе
Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.
1.Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки — подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя.
2.Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый — промолчать».
3.Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».
4.После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека — отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт с м. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. У меня это сопровождается рвотными приступами и легкостью в теле.
5.Возьмите спичку.Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю.
Это просто. Это — простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте. СОВЕТЫ БЫВАЛОГО ОГОРОДНИКА
•Марганцовка для морковки
Чтобы не привлечь морковную муху при прореживании моркови, нужно взять ведро воды и развести в нем 1 столовую ложку красного или черного молотого перца (хватит на 10 кв.м). Настаивать не нужно, лишь обрызгать морковь настоем перед прореживанием.
Если хотите получить урожай хорошей чистой моркови (без всякой гнили, заразы и т. д.) советую обязательно после второго прореживания в начале июля полить молодые растения водой (на ведро) с разведенной в ней марганцовкой (3 г) и 2 - 3 г борной кислоты. Ведра достаточно для 3 - 4 кв. м. Второй раз повторить эту же процедуру дней через 20. Морковка будет чистенькая. Не забудьте только перед поливом раствором полить морковь обычной водой.
Чтобы морковь не уродилась рогатой, не трескалась, прореживайте ее, оставляя между растениями расстояние не менее 4 - 5 см.
•Соль для свеклы
Свекла - культура неприхотливая, но несколько советов можно дать. Многие огородники не любят крупную свеклу. Если хотите получить овощ поменьше, сажайте не как обычно растения на расстоянии 8 - 10 см в ряду и 18 - 20 см в междурядьях, а сократите между рядами расстояние до 10 - 12 см. Я, кстати, не признаю посев свеклы прямо в грунт, сажаю ее только через рассаду (выращиваю в парничке).
Когда высаживаю рассаду в грунт (5 - 6 июня), обязательно прищипываю ее на треть или четверть. Таким образом силы у растения уходят в «головку», а не в корешок.
Свекла в отличие от моркови любит золу. Поэтому пару раз за сезон подсыпьте золы под свеколку. Это способствует нейтрализации почвы, ведь свекла плохо переносит кислые почвы. Можно даже известки под растения подсыпать для раскисления.
Чтобы свекла уродилась сладкой, дважды полейте ее соленой водой (ложка соли на ведро воды). Первый полив проведите когда корнеплод только начнет округляться, затем за 25 - 30 дней до уборки урожая.
•Постучите по томатам
Помидоры - одна из моих любимых культур. Выращиваю уже два десятка лет в теплице одни и те же зарекомендовавшие себя сорта - «Титан» и «Перемога». Что советую садоводам в эти дни? В теплице первый ярус с помидорами уже есть. Так вот обязательно оборвите лист на томатах до этого первого яруса, чтобы он не забирал питание у плодов. Срывать лист нужно как только появятся маленькие помидорки - с вишенку, раньше этого делать не нужно: иначе будут плохо завязываться завязи.
В эти дни надо хорошенько подкормить помидорку гуматом натрия - 10 г на 100 литров воды. Не бойтесь гумата натрия, это органическое удобрение.
В теплицах томаты хуже завязываются, особенно нынешним жарким летом. Чтобы ускорить опыление, советую постучать по стеблям томатов, как я говорю потюкать.
Очень часто садоводы не знают, какие пасынки обрывать, а какие оставлять, а ведь это напрямую связано с урожаем. Советую запомнить: оставлять нужно только первый пасынок, который появится под (а не над) первой кистью. Большинство огородников делают как раз наоборот и оставляют верхний, вредоносный пасынок, который будет цвести, но не плодоносить. Оставшиеся два ствола позволят сформировать куст (я иногда формирую и в 3 стебля) с 4 - 5 ярусами помидоров.
Еще хочу остановиться на одной важной детали: поливе. Запомните: поливать томаты нужно не под куст, а в междурядьях. Под куст я поливаю помидорки, пока они маленькие, а к 10 - 12 июня, когда кусты полностью окучены, обильный полив - только в междурядья. Томаты любят нечастые, но именно обильные поливы (1 раз в 7 - 8 дней). Причем верхушка окученного бугра должна оставаться сухой - таким образом воздух через сухой грунт поступает к корням. Можно даже замульчировать верх рубленой соломой. А влага пусть поступает к корням из междурядий. Объясню почему: когда мы поливаем куст под корень, вода обмывает корень и земля отстает от него. Корневой системе опять приходится работать, тратить силы чтобы «присосать» грунт. В канавках же влажный грунт, наоборот, давит на корни, придавливает землю.
•Перо стрелки
Многие садоводы жалуются, что дайкон или черная редька быстро стрелкуется. Этого можно избежать, если посадить черную редьку не раньше 5 - 10 июля, а дайкон - не раньше 25 июля.
Что взять с собой в путешествие на машине - SpiritRelax
Но что взять с собой в путешествие на машине? Не все знают, что потребуется для такого типа отдыха, а ведь всего одна вещь, забытая дома, может ...
